本日の体重は+1.2kgの58.6kg。

 

昨日徹夜したと書きましたが

 

もう寝なくていいやと

 

食事したらお腹が満たされた

 

せいか結局寝ちゃったん

 

ですよね…あああああやらかしたー

 

まあいくら低糖質でも寝る直前に

 

それなりのカロリー取ると

 

結局増えるんですわｗ（当たり前）

 

ちなみに、こちらが摂取したカロリーさん。

他は写真撮ってないけど生野菜を

 

ボリボリかじって食しました。

 

 

 

そして夕食は鯖マヨと明太マヨチーズのサンドイッチ

 

余った鯖（オリーブ漬けの缶詰）で野菜炒め

 

何時もの味噌汁―

 

低糖質パンは結構バター使うし

 

マヨやら鯖やら油脂多いので

 

もう少し量減らしたが良いかなー

 

最近、忙しいこともあって

 

ローテーションも守れてない…

 

反省！