本日の体重は、-0.6kgの58.5kg。

 

一応、下がりましたが

 

増えた分ほどは減ってない…

 

まあ既に新年会の時期も

 

過ぎてますので慌てて落とす

 

必要もないか。

 

本日のお昼は昨日と同じ

 

サラダチキンサンド、但し

 

味付けは担々麺風

 

 

サラダチキンを挟むのがお手軽で

 

良いのですが、値段が高めなので

 

半額の時だけ買ってますｗ

 

 

 

そして夜は寒いのでやはり汁物にしたい…

 

そこでナンとカレーに決定。

 

低糖質のカレーは中々難しい…

 

そもそも市販のルーだけで

 

8g前後ありますからね。

 

そこでドライカレー用の粉で

 

カレースープ風に仕上げてみました。

 

タンパク質は鶏ももで。

あ…ピントあってないｗ

 

そしてカレーにつきもののナン。

 

こちらもおからパウダーと

 

サイリウムで低糖質仕立て。

レンチンしたときは全く

 

気にならなかったんですが

 

焼くと結構オオバコの風味が

 

出てました、万人受けする

 

香りではないですが、これはこれで…ｗ

 

糖質は合わせて15gくらい。

 

そろそろ粉を買い足さないと

 

パンが焼けなくなる…