この日の体重は、+0.8kgの59.1kg。

 

増えたなぁ…久々に59kg台。

 

まあ寝る直前に食べた

 

ローストビーフが未だ体内だから

 

肥ったのとはちょっと違うか…

 

 

気を取り直して、今日の食事は

 

お昼に低糖質パンとサラダチキンで

 

作ったサンドイッチ。

 

とろけるチーズもはさんで頂きましたｗ

バジルの香りがまた良い。

 

夜はおからパウダーと

 

大豆粉と豆乳で作った低糖質シチュー

 

とろみはグアーガムで出しております。

 

原料が豆だけに穀物っぽい

 

風味がつくのも好き。

 

あとホウレンソウうめぇ。

 

そしてタンパク質はしめ鯖

 

 

さてさて明日は何g

 

戻っているかな…