本日の体重は、-0.4kgの57.8kg

 

良い感じに標準体重（58kg）の

 

付近で安定してますね。

 

そろそろ低糖質以外の食事も

 

検討しようかな…

今日の食事は久々に揚げ物

 

手羽元とピーマンの素揚げ

衣を使うと、油を吸ってカロリーが高くなりますが

 

素揚げは皮の脂が外に

 

流れ出るので、カロリーも減って

 

逆にヘルシー。

 

後はいつもの味噌汁と

 

低糖質パン、一枚だけ明太マヨチーズ乗せ。

一番右の一枚だけ大豆粉パンで

 

他のはオカラ粉パン。

 

低糖質じゃないパンも

 

そろそろ焼きたいｗ