花粉症なんかに負けない

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街中を歩くとマスクしてる人を少なからず見かけるが、多分お辛いんだろうなあ。とお察し申し上げます。

地方出身の方は花粉症にかかる率が少ないと云う。

つまり免疫体質の方もおられるようだが、やはり永く都会に住んでいると運動不足で虚弱体質化するのか。

いや都会の空気が汚れているという事もありえる。

いやいや、それだけではない。都会の花粉が汚れた空気の生育環境でより強烈になったとも。

そも花粉症とは何ぞや。

アレルギーの一種には違いないが、体内になじまない異物が混入することで血液中の白血球が拒否反応を起こし、排除すべく雑菌等を鼻炎や微熱などの症状を伴って正常化する免疫作用。

それが機能しているという事は、免疫体質で、一時的な対症療法より永い目で観た免疫機能の適正化をはかる方の方が長生きするようだ。

（医学博士・安保徹　著「免疫の新常識」のアレルギー体質は、本当は長生き体質の項参照）

かと言って、今この時点で手をこまねいて堪え忍ぶだけでいいのか？

いや、積極的にでなくとも、少なからず軽減化するには、以下のような方法で試す価値があるようだ。

①規則正しい食生活と休養睡眠。

②適度な運動

③気の持ちよう。嫌だなと思うと重症化する。花粉症なんかに負けるものかと意思を強く持つ。

という事でブログネタ：健康のために食べているもの

　　それは、規則正しく野菜、果物（ビタミンＣ）を食べています。

　と、云いたいところだが、どうもそれだけではないようだ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　みんなの　愛もあるな。

今年の花粉はこのひと月が勝負、来年の為にも負けない心と体を築いていこうではありませんか。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（花粉症に罹った、愛するひとへ贈るエール）