先日書いた…

☆JFC講座♪再受講①～食品添加物～☆

☆ＪＦＣ講座♪再受講②～長寿遺伝子～☆

☆ＪＦＣ講座♪再受講③～ランナーズハイ～☆

に引き続き、身体の中で起こる面白いことのつめです

ファスティングの素晴らしいところや、必要性、

さまざまなメリットについては過去記事に　☆ 　☆

では、ファスティングをしている時に、私たちの身体の中では

一体なにが起きているのか…って気になりますよね

身体は『あれいつもみたいに栄養が入ってこないぞ～』

と察知すると、

『じゃあ仕方ないから、この中にあるもので何とかするかぁ～』

と言って何とかエネルギーを捻出しようとします

なんだか　お買い物に行かれなかったから

新しい食材はないけど　

今、冷蔵庫にあるもので何か作って済ましちゃう

…みたいな感じです

実は、生物は皆　ちょっとやそっと食べなくても

生きていられるくらいの貯金を体内に持っています

なので、新しい食べ物が入って来なければ、その貯金箱から

あの手この手で必要なものを持って来るのです

そして、使っていく貯金の順序は、決まっていて

①筋肉肝臓にあったグリコーゲンブドウ糖に

②肝臓にあったアミノ酸ブドウ糖に

③筋肉を分解アミノ酸を肝臓にブドウ糖に

④脂肪（グリセロール＋脂肪酸）

　　　　　　　　 　　　　　　肝臓でケトン体に　

　　　　　肝臓でブドウ糖に

と、この様な順番でとりあえず①番から始めてみて

足りなくなったら②番、それでもなくなったら③番という様に

何とかして『ブドウ糖』を作ります

この何とかして『ブドウ糖』を作る事を『糖新生』と言います

頑張り屋さんですね

ケトン体になった脂肪酸もエネルギーとして使われますが

使われる場所は主に『脳』です

しかも、リラックスして、幸福状態で頭が冴えている時に出る

α波を出すお手伝いをしてくれるのが『ケトン体』ですっ

ケトン体アップで、α派もアップ

ファスティングをして穏やかになれるのは

このケトン体ちゃんが関係していたのですね

ただ、さっきの番号の順番に、ブドウ糖が作られ、使われ、

それでも足りなかったら、脂肪を燃やすということは

ケトンちゃんにお目にかかれるのは

ファスティングを始めてから

～日後くらいということになりますね

こ～～んなにも、たくさんの大切なこと

自分の身体のこと

健康のこと

知りたくなったら講座 という

駆け込み寺がありますよん

以上　『再受講れぽ』でした