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こんにちは😆
シリーズ化したら、なんか長くなってしまっています😂
このまま続けると、シリーズ10くらいまで行ってしまいそうなので
とりあえず、今回で、このシリーズは一旦終わりにしようと思います！
が、ダイエットせずに勝手に痩せるには
他にも大事なことがたくさんあるので、
日々のブログで書いていきますね！！
ということで、ダイエットのいちばんの難関と言ってもいいのでは！？
食事の問題！
こちらにも書きましたが、
読んでね💗
私のモットーは
好きなものを
好きな時に
好きなだけ💗
これがいちばん、痩せる近道だと思っています❣️
カツ大好き♡よく食べに行きます♡
ただ、気をつけてほしいことがあるので
今日はそれについてお話ししますね❣️
好きなものを
好きなときに
好きなだけ💕
というと、たまに、こんなことを聞かれます。
「じゃあ、ケーキ3食、食べていいんですか？」
うん、いいよ！
食べれるもんなら、食べてみろよ。
と言いたい。
飛行機で食べたチーズケーキ♡美味しすぎた〜🤤
さそもそも、ケーキって3個も4個も、食べたいものか？
って話で
ケーキなんて、2食連続食べたら飽きる！
2個目はぜったい！一つ目みたいに美味しく感じてないはず！
子どもの頃に食べた、誕生日ケーキ、食べきれなくて
翌朝、食べたりしてたけど
翌朝のケーキって・・・本当に食べたかったか？と聞かれたら
全然！！！美味しくなかったし、食べたくなかったのを覚えてる😂
3食でも３日間連続でも食べたいだけ食べたらいいと思います。
飽きるから。
苦しかったら、味が薄くなったり、飽きたら、その時点で、
もう「好きなもの」ではないのです
ラウンジで食べた四川風小籠包🥟辛すぎて一個しか無理だった😂四川風を舐めてた🥵
チョコレート大好きで、ぜったい毎食、食べれちゃいます。
って人もいるけど
じゃあ、
３日間、毎食チョコレート食べてみてよ😂
絶対！！！飽きますよ。
板チョコなんて、一気に食べたら
頑張って、２枚くらいじゃないですか？
５枚食べれるって人もいるかもだけど、
後半、無理して食べる状態じゃないですか？
アフターヌーンティーとかもそう。
私、あのタワー？全部を、「好き♡」な状態で食べれたことないです😩
後半、甘過ぎて、甘過ぎて、、、
甘いのもういらない・・・塩分くれよ！ってなります笑
いつかのアフターヌーンティー。目ではめっちゃ楽しめる♡
「好きなもの」ってのは、
美味しいと思って、幸せを感じて食べられる分
ってことです。
無理して押し込んでいるものは
その時点で「好きだったもの」なんですよ。
これを無理やり押し込んでる時点で
もはや、感じていない食事なんですね。
これと同じで
食べ過ぎている分はもはや「好きなだけ」ではないのです。
「無理して」なのです。
だから、ケーキだって、チョコだって
ポテトチップスだって、アイスだって
なんだって食べて良い。
私もしょっちゅう食べます♡
我が家のお菓子ストックには大量にポテチ😂
お腹が空いている時は美味しいけど
お腹がいっぱいの時って
絶対、それほど美味しくないはずなんですよね！
私はハーゲンダッツのアイスが大好きですが♡
これも小腹が空いたときに食べると
すご〜く甘くてクリーミーで美味しい♡
これが好きなときに、好きなものを、好きなだけ♡の状態。
最近、買った和のスイーツアソート♡
だけど、夕飯をお腹いっぱい食べた後の
なんだか口寂しい感覚で食べるハーゲンダッツって・・・
マジで味がしない！んですよね！！！
せっかくのハーゲンダッツが！！！
こういうことってありません？
コース料理食べ行って
後半、美味しいもの食べてるはずなのに
ただただ苦しい！
とか、
目の前にあるからと
ついつい手を伸ばす、おやつ
とか、
正直・・・全く味を感じていないんですよね！
これをやめるんです。
自分の体を残飯処理機にするなよ。って話なんです。
カナダで食べたミートソースのパスタ♡美味しかった♡
つまり、
好きなものを（食べたいものなんでもOK）
好きなときに（お腹が空いたときに）
好きなだけ💗（美味しいと感じられるだけ）
ということです。
ちゃんと自分の満腹感や味覚の感覚に従っていたら
絶対に食べ過ぎたり、苦しくなったりすることってないんですよね！
ちょうどよく食べていたら
ぜったい！太りません♡
ちょうど良い、体重になっていくんです♡
お酒もオッケーだよ♡飲みすぎ注意ですが♡
だから、私はビュッフェは反対派です😆
元取ろうとして、たくさん食べる。
帰る時、苦しくなってたら、本末転倒なんですよ。
以前、案件で、牡蠣の食べ放題に行って、
お店の好意で、（案件なので無料だった）
あまりにお腹いっぱいになるまで出してくれるから
頑張って食べたんですよ。
そしたら
帰り道苦し過ぎて・・・苦笑
私、それ以来、牡蠣を欲さなくなってしまったんですよね！！！
あんなに好きだったのに・・・
それももう、五年くらい前の話ですよ！
私・・・あれ以来、食べてないんですよ😂
食べたい！と思えなくなってしまったんです。
だからやっぱり、ほどほどで美味しかった〜で帰れるくらいがちょうどいいのです。
魚も好きです♡
要は、
勿体無いから食べておこう
＝残飯処理機、ゴミ箱扱い！
これをやめるということです
お金払ったから全部食べなきゃ、勿体無い！
という方がいますが・・・
私的には
この感覚の方がよっぽど勿体無いんですよ。
出されたものは食べなさい。というのは、
無理して食べろ。ということではないんです。
それは、食べ物がなかった時代の話でしょ。
なんでも食べたと思うし。
だからと言って、無駄に残せ。という話でもないですからね！
入らないもんを無理して食べてもらっても
体調、悪くなるほうが、出した方は嬉しくない。
という話です。
バーガーも大好きです🍔✨
お金払ったのに、わざわざ苦しくなって
吐きそうになって帰ってくる方が
よっぽど勿体無い！と私は思うんです。
あ〜おいしかった♡また来たい♡
体も心地いい♡
これで帰ってくる方が、よっぽど食が充実していませんか？
という話です
好きなときに
好きなものを
好きなだけ💗
意識してみてくださいね♡
まじ痩せるよ♡
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