🌹潤い美女の繁栄法則🌹
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こんにちは😆
ダイエットせずに勝手に痩せるシリーズ第三弾です。
今日は、ダイエットの悩みってだいたいこれ！な、
食事制限についてです！
太ってる時ってさ、
食べること＝太る
って思ってない？
違うよ！
食べること＝生命維持、喜び♡
ですよ！
私は日本って、
美味しいものがある国、世界一位だと思っている
食に対する意識の高さ世界一位だと思っている
そんな日本に住んでいて
ダイエットで食べるのを我慢するよりも・・・
美味しいもの食べたくない？
私はダイエットしていた時・・・
食べたいものがあっても・・・
これは食べちゃダメだ！
我慢！我慢！我慢！
カロリーの低いものを！
本当はアイス食べたいけど・・・ゼリー！
本当はポテトチップスが好きだけどサラダが好きです！
豆腐、好きなんだよね〜
なんて、自分に偽りまくっていました。
でもさ本当は、
サラダなんて好きじゃないし！笑
バターもチーズも脂も大好き！
ポテトチップスも大好き！
だからいつもすぐ、
食べたい、食べたい、食べたーい！！！
となって、
食事を気をつけても、いつも１週間くらいしか、続かなかったんです。笑
で、結果、
タガが外れたら、食べすぎちゃう。
なんてことを繰り返していました。笑
だからね、食事制限をやめたんです。
好きなものを
好きな時に
好きなだけ💗
これが私の食べるモットーです。
そしたら、
食べすぎることが減り、
→いつでも好きなものが食べられるから
生理前の爆食がなくなり
→精神が安定するから
食べちゃダメだ！という、
ストレスが減ります。
好きなものを食べられると、
体が喜びます。
そんな日々を過ごしていたら
自然と痩せました。
しかも、あれ食べた方がいい！
これは食べない方がいい！
という、無駄な思考がなくなったことが
めちゃ楽で、これだけで超幸せなんです💗
超肉食です😂
もちろん、食事制限をしていないので
急激に痩せたわけではありません。
１ヶ月でとか、２ヶ月で５kgとか１０kgなんて痩せ方は
していませんし、したいとも思いません。
急激に無理やり変えたものは、急激に戻る。
それがこの世界の法則だからです。
もし、早く痩せたい！と思っているのであれば
そもそも短期間で結果出したい！と思っている
自分を疑った方がいいと思います❣️
そんな短期間で落として、いつもリバウンドしてるのに
またそれをしたいと思っている
その脳内を疑うといい❣️
体重の落とし方は、絶対に❣️
勝手に落ちていた。
気づいたら落ちていた。
がオススメ💗
そしたらリバウンドしないんですよ💗
まずは好きなもの食べる！
これから始めて見てくださいね！
好きなものを
好きな時に
好きなだけ💗
には注意点もあるので
これについてはまた次回❣️
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