がんばり過ぎない暮らしを応援するメンタルオーガナイザー
国分典子です。
みなさんには「苦手なこと」はありますか？
私は山のようにあります！
もう自慢したいぐらいたっくさん持っています。
では苦手なことと、普段どう向き合っているかと言うと、
１、まずは「苦手」だと認識する
２、自分でなんとかしようと必死にならない
３、得意なひとに任せる
といった流れです。
結局、人まかせ＆丸投げ状態ですが(;^_^A
これができるようになってから、
本当に気持ちがラクになりました。
そもそも私ができなかったのは、ここ！
１、まずは「苦手」だと認識する
苦手なわけがない。
こんなことぐらい出来て当然。
できないなんて恥ずかしい。
と自分に思い込ませていました。
・・・それも喝を入れるぐらいに！
今から考えると、なんて自分の厳しい人だったんだろうと
思います。
できない自分を責めて、けなして、放置して・・・(涙）
でも、「これは他の人にとっては楽勝なことでも、
自分にとっては難しい！とてもじゃないけれど
ハードルを超えられそうにない！」
と受け入れたときから、どんどん苦手なことを
手放すようになりました。
すると面白いぐらい（と言うと失礼ですが）、
私が苦手なことを楽勝でできてしまう人に出会ったり、
得意だから任せて！と言って喜んでやってくれる人が、
増えていきました。
ひとは、自分が得意なことを、誰かに頼まれると
幸せホルモンが活性化しどんどん気分が良くなるそうです。
「こんなことをお願いしてもいいかな？」
と遠慮をせずに、どんどん頼っていくと、
相手も自分も気分が良くなるということですね。
重い荷物を、力持ちの人がスイスイと持ってくれると
嬉しいように、
心の荷物（＝苦手なこと）も誰かに持ってもらうことを、
お願いしてみてはいかがでしょうか？
お願いをした分、自分が得意なことでお返しをすると
自分の気分も良くなります。
ひととひととの関係は、循環してうまく成り立っているのでは
と思う今日この頃です(*＾ー＾)ノ
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