持ち過ぎない暮らしを応援するライフオーガナイザー
がんばり過ぎない暮らしを応援するメンタルオーガナイザー
国分典子です。



しんどいな、困ったな、厳しいな、、、
など、なんとなく行き詰った感を覚えるとき、
役に立つにが「俯瞰する」という行為です。



俯瞰する（ふかんする）とは、
一段高いところから全体を見下ろすこと
を意味します。

情報がどんどん流れてきて、
情報を入れない意識をしないと、
どんどん入ってくる今、気づけば情報に流され、
時間に流されてしまうことにもなってしまいがち。




人と比べたり、自分を低く評価しすぎたりしてしまうと、
どんどん落ち込み、どんどん行きたくない方向に、
自分の足で向かうことにもなりかねません。




私が好きで見ているアメリカのファッション番組でも、
「自分をいつも高いところから見るようにしている」
というお話をされていました。
彼は自分の存在を客観的にみることで、
いつも焦らず冷静な判断ができ、
正当な自己評価ができると、自己分析をされていました。




慣れるまでには少し時間はかかるかもしれませんが、
高いところから自分を見ている自分
を育てていくと、問題だと思うことも、
大げさにならず、スムーズに解決の方向へ
導いていけそうです。




しんどいな、困ったな、厳しいな、、、
の時には、ぜひ高いところから自分を見ることを
意識してやってみてくださいね。
すぐに行けるご近所の丘や、
展望台に行ってみて、見下ろすだけでも
気持ちがふと軽くなること間違いなし。


ぜひお試しを(*＾ー＾)ノ

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