楽しないから。

 

 

 

『ボーッと観る会』、昼＆夜の部。
先週の憧れの自分を割り出すワーク。

 

一番多かったのが、「寛容さ」。

「大らか」「許容」「器が大きい」など。

似たような表現、多し。

 

もちろん、私も。

 

 

つまり、これまでの人生。

許せないことが多かったから。

 

 

「〇〇は、□□である。」

「〇〇は、□□して当然だ。」

「〇〇であるかぎり、□□しなければならない。」

 

 

それ以外は、悪いこと。

直ちに正されるべき。

自分も、相手も許せない。

 

「正しい」は、常に選択肢がひとつ。

「頭が固い」とも。

 

 

ピピッときたのが、こちら。

 

 

「〇〇様との対話　エネルギーアファメーション　第３巻」

 

ハヤシ　ムネヒロ　Kindle電子書籍

 

 

＞　頭の柔らかさとは、

＞　物事を結論づけない

＞　複雑さを許容する力です。

 

 

私は、陰陽論で観方が増えた。

陰あれば、陽あり。

「どちらか」だけって、この世にない。

 

「ＡはＢだ」と決めつけたくなる時、

対極が観えていない。

 

けど、ちょっと考えれば、わかるのに。

なぜ、決めつけてしまうのだろう。

自分も相手も苦しくなるのに。

 

 

＞　あなた方は物事に善悪を決めたがります。

＞　これは良い、これは悪いと決めてしまえば、

＞　思考がとても楽になるからです。

 

 

なるほど。

脳が消費を抑えようと。

 

生き方として、どうこうというより。

生命としての本能か。

 

 

＞　悪いと決めつけた方を責めるだけなら、

＞　とても楽な思考で済みます。

＞　あなた方は楽をしたいので、

＞　複雑な事情をすべて理解して

＞　公平な判断を下すことを避けます。

 

 

たしかに。

複雑な事情をしればしるほど。

善悪は簡単につけられない。

 

 

先日の記事でね。

重病患者の子を支えるお母さん。

一歩間違えば、お母さん自身が追い詰められると。

 

 

「虐待は、悪い。」

 

 

たしかに。

反対できない。

 

そう決めると、簡単とも。

 

 

けど、追い詰められる母親の気持ちがわかるとね。

一概に「悪」と決めつけられない。

 

私も認知症の母を相手に同じ体験を。

 

自分でも「悪い」と思ってるからこそ、

余計に追い詰められる。

 

 

＞　自分を責める思考も、

＞　死にたいという思考も、

＞　物事の一面だけを見て

＞　決めつけた結論です。

 

＞　そして他の意見や情報を見ようとせず、

＞　自分の出した結論に固執します。

 

 

真面目な人ほど、うつ病になりやすい。

教えられた「正しさ」。

いまでも守り続けてるから。

 

 

思い出すのが、Ｙさん。

ボー観会のコメントでね。

いつも口にされるのが、

 

 

「私、いつも考えすぎなんです。」

「それってホントにそうなの？」

「こうも観られるし、ああも観られる。」

 

 

ひとつの見方に固執しない。

「ＡはＢである」で片づけない。

 

 

「自分でも考えるの好きだなあ～って。」

 

 

これ、「アタマがやわらかい」とも。

 

 

Ｙさんは、自称「考えすぎ」だと。

 

けど、私から観ればね。

思考にハマってそうで、ハマっていない。

 

考えている自分を客観視しているから。

 

 

「いま、『〇〇は□□だなあ～』って考える自分がいるんです。」

 

 

そう、「実況中継」。

 

思考の時制は、過去と未来。

現在にフォーカスした時点でね。

思考は、力を失う。

 

苦しめるほど、影響力をもてない。

 

 

思考で思考は抑えられない。

抑えられないなら、ほっておく。

 

そのまま、放置プレー。

いろんな観方が勝手に増えていく。

 

「実況中継」こそ、やわらかさの秘訣。

 

なるほど、Ａという出来事には、

Ｂも、Ｃも、Ｄも。

いろんな観方があるなと。

 

 

＞　頭の柔らかさとは、

＞　物事を結論づけない

＞　複雑さを許容する力です。

 

 

出木杉くんからジャイアンまで。

誰とでも友達になれる土俵の大きさ。

 

「正しさ」を振りかざした時点で。

同志しか友達になれない。

土俵は小さくなる。

 

寛容さとは、器が大きいこと。

陰でも、陽でも。

ただ「ある」ことを観られるのが「ゆるし」。

 

「土」気旺盛な日本人のお家芸。

やっぱ「実況中継」だな。

 

 

 

今日は、ここまで。