昨日の記事

「わたし」を最大限に生かす秘訣 

続きです

 

 

秘訣その1　「身体」

 

 

おうち手当の講座で

 

「何よりもまずはからだだよー」

 

と身体の大切さをお伝えしてます

 

 

 

 

 

整ったからだを育むことで心も頭も自然と育まれる

 

 

先日の池谷裕二先生の脳科学のお話でも

 

出ましたでました

 

 

脳科学でも証明されています

 

感情を引っ張ってくるのは身体

 

 

どういうことかというと

 

 

楽しいから笑う　　のではなく　　笑うから楽しい

 

悲しいから泣く　　のではなく　　泣くから悲しい

 

欲しいから買いたい　　のではなく　　見るから欲しくなる

 

 

感情よりも先に身体の反応なのですねー

 

 

また、脳は、自分に必要な情報だけを選び取る機能があります

 

 

例えば、紙にたくさんの関連性のない単語が並んでいるとします

 

ケーキ、幸福、葬式、観覧車、快適、事故、、、、などなど

 

 

口角をあげて（笑顔を作って）、その紙を見たとき

 

パッと目に入るのは「幸福」「快適」などのハッピーな単語

 

 

逆に、口角を下げて見たとき目に飛び込んでくるのは

 

「葬式」「事故」など、暗いイメージの単語になるのだそうです

 

 

自分の表情次第で、脳が選び取る情報がかわるなんてΣ(ﾟДﾟ)！！

 

 

私たちってね、あらゆる感覚器から

 

膨大な量の情報を毎分毎秒、選び取ってます

 

 

どうせ選び取るならハッピーな情報のがいいよね

 

 

自分の内側で体感したい人は、試しに

 

眉間にしわをよせた状態で、心で安心を感じてください！

 

 

、、、難しくね？

 

 

じゃあ、身体の力をぬいて、眉間もひろ～くして

 

ほえほえ～꒰◍'〰 `◍꒱ってアホな顔を10秒してみて！

 

・・・

 

ちょっと幸せになったでしょ　( ´∀｀ )笑

 

 

めっちゃお手軽やん♡

 

 

安心、快適、幸福感は、今すぐここで作れるということ

 

身体が心のスイッチなのです

 

 

「目の前の現実は自分の意識が作り出している」と言われていますよね

 

身体が良い状態になれば、感情（意識）も良い状態になる

 

意識が良い状態になれば、、、

 

それに合わせて、現実も変化していく！

 

おぉ素晴らしい～

 

 

しんどいなぁ

嫌なこといっぱい

最近暗い表情ばかりしてるわ、私

 

と気づいた時には

 

手足をぶらぶら、肩をゆらゆら～

 

大きく口をあけて、あごもゆらゆら～

 

身体からのアプローチで、きっと心もほぐれていくと思います(^^)

 

 

次回は、秘訣その２「ほんとうのわたし」をお伝えします

→「ほんとうのわたし」の正体は？

 

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