待ちに待ったオムライス

松本 りょうこさんのご飯会。


前回のオムライスが美味しそうで、今回私がリクエストしてました^ ^





なので今回もオムライス！！










雨のせいなのか頭がズキズキしてましたが
若い人達のエネルギーを頂き 帰る頃には忘れるくらいに。





船津 のどかちゃんの鍼でメンテナンスしてもらったり、私の今後の事で若い人の知恵を頂き助けてもらってます。








りょうこさんのオムライス&沢山のお料理
ペロリと食べちゃいました。
おご馳走様でした♡





テーブルに、乗せきれず別撮り





この後デザートも❣️






お漬物は発酵食品

沢山食べて腸内環境を整えましょう


お漬物に使われている塩はミネラル(自然海塩)ミネラルは腸内細菌の善玉菌の大好物

元気になるしどんどん仲間を増やします


生きてる菌は免疫力を高めます。

死んでる菌(加熱などで)は腸内細菌の餌になって仲間を増やします。

腸内細菌は多様性と数が多い方がいいですよ




菌を生かすも殺すも

私達次第ですが

私達の体を生かすも殺すもは

菌が支配しています！！


私達が健やかに生きるには菌(微生物)との共生が大事です！






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