SOS  SOS!

首から肩 背中の張りを感じつつも
生活には支障が無いからと
放っていたら

右腕がズキズキ疼き出し
眠れない



そんな時の救世主♡
(いやほんとはこうなる前から労ってやるべきなのですが)



鍼灸師の船津のどかさん




今回も急遽 お願いして
全身をしてもらいました


悪い部分だけではなく
全身を緩める事で
巡りが良くなり



終わったあとはスッキリ!!




腕が
脚が
背中が
I
体が


動きた〜いと叫んでるそう


寒いからと縮こまっていないで
動いていこう!









お漬物は発酵食品

乳酸菌 がたっぷりです

植物性乳酸菌は生きて腸まで届き 腸内環境を整えてくれます


ミネラルは腸内細菌の善玉菌の大好物

元気になるしどんどん仲間を増やします


発酵食品を食べて腸内の免疫細胞を刺激して免疫力をアップさせましょう♡




菌を生かすも殺すも

私達次第ですが

私達の体を生かすも殺すもは

菌が支配しています!!


私達が健やかに生きるには菌(微生物)との共生が大事です!








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