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今年の美人塾、昨日の名古屋会場が終了しました。
ひとまず、全国をめぐる旅は終了しました。
参加された皆さんの中には
あれをいえばよかった、
何であんなこといっちゃったんだろう
もっとあれを聞けばよかった
あれは私には当てはまらない気がしてどう考えればいいのかわからない・・
など、もやもやすることもあると思うのですが、、
いつも書いてるけど、私もそれは同じです。
昨日の会の中で、
どのようになったら治ったといえるのか
ということについて
お話をしたなかで
いろんな 治りかたがあって
自分の体も心も大好き★ って
なれて治る人もいて
それはすばらしいことだけど
そうなれなくても
病気は治るし
心も楽に生きられるようになれます、
っていうお話をしたのね
私がそのタイプだから、
それは自信もっているよって、
ダイエットについても
無理なダイエットで痩せるのが不健康なら
健康的に運動して引き締める方法で
自分をいいと思える形に変えようとか
いろいろやってきたけど
どうなっても結局、
ここが改善されても今度はこちらがだめとか
いつも不全感
それ以外のことについても
ああすればよかったな、
ここがいけなかったな、
って思うところは必ずあって、
今やってる仕事だって美人塾だって
何度やっても、あ～あそこあれができなかった
いえなかった。。っていう感じは残るの
それについて
簡単に説明したんだけれども
そこをもっと詳しく知りたかったという方が
会が終わったあと
後片付けしてたら
会でいえなかった気持ちを
帰りかけたけれども
引き返してきて打ち明けてくださいました。
ぽろぽろと涙を流しながら
私も今それなんです
何をやっても不全感で
食べはじめて症状も落ち着いてきて
周りの人も受け入れてくれて
とても幸せなんです
でも、自分の体も
自分自身も好きになれないんです
って。
そんな彼女をみて
まずは
ここまでよくなったこと、
幸せだなって感じられるようになったことは
今も辛いけど、そのことはよかったねって
ここまでくるのも大変だったはずだから
よく頑張ってきたねっていう思いが
一番にあふれてきて
それが一番伝えたいことでした。
そのうえで、
今のつらい気持ちについて感じたこと
お伝えしたんだけれども
ブログにも、のこしておきたいとおもいます
これ、
劣等感と罪悪感、他人へのいらいら
自分軸で生きる
という今月12月25日の東京の美人塾の
テーマなのですが
先に簡単にいってしまうと
これも楽にしていくには
他の会場でお話した（する）
○×思考 心のフィルターに
まずは気づくこと
○と×と決め付けていることに気づいたら
その逆の角度や
別の角度から考えてみること
これを、
自分や他人に対しても
もやもやした気持ちを
持ち続けてる点にきづいたときに
やっていくといいよーって
あの話がくるのね。
私たちは食べ物や食べ方、体型についても
生き方やあり方や振る舞いにおいても
すべてにおいて
これが○でこれは×、
こちらが正解でこちらはだめ、
こちらは正しくてあれは間違い、
のような○×思考＝思い込み、決め付けが
多いと、それが自分を責めたり
他人をせめたり
無用の劣等感などのエネルギーになるから、
自分の思い込みやきめ付けが
やわらかくなっていくと
自分が蔑ろにされてる思ってた相手にも
愛があったことにづけたり
だめだと思ってる自分も、
いいとは思えないけど悪くないかなって
思えるようになったり
見える現実というか
感じる現実がかわってくからって
そんな記事を書いてきたんだ
＊詳細はこのページではとばしますが
こう考えたらすぐに楽に変わるじゃなくて
習慣にすることです
でも
でも
けっこういいとこままでよくなって
幸せだなって感じることが増えてきたのに
っていう人が
自分を好きになれないとか
○×思考で
自分やひとにいらする気持ちで悩んでるとか
そんな人が辛くなってる原因は
そこじゃないことが多いと思う
え、ここまで書いておいて、
それじゃないって WWW ってかんじだけど
ここまで書いたこと忘れちゃってるひとも
まだよんだ事ないひともいるから一応かいてみたｗ
でもねえ、
これやって楽になってきたひとにありがちなのは
今度は
○×つけてる自分に感じる自分に×つけてないか？ってことと
自分の○×（フィルター）だなって
しかもそのフィルターの仕入れ元までわかっても
でもやだな、って感じることは、
あるのはまあふつうだよ。
○×があることは悪いことじゃなくて
誰にでもあるものだしあることだから
あ、絶対的に私がおかしい劣ってる
って思ってたけど
このフィルターが
あるからそうみえるんだね
そうか
ああ気づけてよかった、
ってことでいいんだよ。
それにきづいたからって
すきになれなくても
いいと思えなくても それでもいいの。
ここ、だめとおもうことをみると
「だめじゃないように自分を変えなきゃ」
って頑張って正しい形に自分を変えることで
解決しようとしてきたひとだからこそ
そんな昔からの癖が
○×をゆるくするときも出てくることがあるんだとおもう
そんなときは、
だからその○×思考を
どうしたらなくせるか
じゃなくて
きっと悪いことじゃないんだろうなあって
でもやだなぁ
なあ をつけてつぶやいてみること
それを癖にしてみるのがいいかもしれないよ。
こうおもうんだな～って
な～をつけていってると
感じたことにいいわるい
評価をつけなくてすむし
今すぐ何をする「べき」かで悩むんでもなく
感じたことを
そのまま受け止めて流す、
そんなイメージになるとおもう。
あともうひとついっておきたいのは
私のここだめだな
ああまた失敗したな
って思ってしまうことがあってもね
それだけだったら
苦しくならないのよ。
私のここだめだな
ああまた失敗したな
って感じたらその点を
＝このままではいけない
＝治すべきところだ
って イコールにするからつらいんだとおもう
だからそれにたいしては
イコールじゃないってことにきづいてください。
最初の私の話にもどるけど
私も体型については
何をやっても不全感で
それが今でも解消されたわけではなくて
なんかしらいつもあります。
私の美人塾も
同じテーマで話していても
何度やってもその会場ごとに
言いそびれることがあるし
何度やっても、何であの時あれをいわなかったんだろう
っていう不全感があって
でも それが私なんだ。
でも気づいたのは
私が○と思ったって
絶対×だと思う人はいるし
私が×と思ったって
そっから何かしらないけど
○を受け取る人はいるんだ
それは
やっぱり世間やひとの評価はきになりつつも
それにあわせるのではなく
自己表現することを
恐れずに 恐れながらもしてきたからだとおもう
自己表現して
たくさんの人にすかて
たくさんの人に嫌われて
自分がいくら良かれと思う自分の部分も
誰かにとっては×だし
自分が×とおもっても
誰かにとっては○だし
他人だってそう
私にとっては○の人も誰かにとっては×だし
私が好きな人も誰かは嫌いだし
そんなの経験してたら
自分が自分を好きでも嫌いでも
自分が自分に不全感感じても感じなくても
どっちにしても
私は大丈夫なんだから
自分で○と思えなくてもまあいいか
って、思えるようになったの。
自分がだめと思うからって
死にものぐるいで努力しなくていいみたい
うまくいえないけど
だめだなとおもうのはおもうんだけど
私がだめだと思うからって
だめじゃないみたい
だめだなと思うからって
だめだと思わないように
必死にだめじゃない部分なくさなくてもいいみたい
だめだなぁ って思っても
その部分が 時によっては
自分でも○と思えるように出てくることもあるし
これはだめとおもっても
誰かを笑顔にさせたり
助けにもなることもあるんだから
逆にだめだなって思わないように
自分を変えることができても
誰かに嫌われることも不快にすることもあってね
いっぱい経験してるうちに
だったら やっぱり
自分がすきでも嫌いでも
何をどれくらいなしとげたとか
どんな体型になったとかいう
結果に対してじゃなくて
そのときどきの自分が
心地よく生きること心地よくできることをしよう
自分が好きなことを好きなようにやろう生きよう
結果がどうでも
それまでのプロセスを大切したい
っていう自分軸に戻れるようになったよ。
だから
不全感感じる自分でもだいじょうぶ
嫌われても怒られても大丈夫
になったの。
そう思うからって
イコール 私だめ にはならないかんじ。
不全感を感じるからって
それなくそうとする必要ないんだ。
それ感じるからって
＝感じなくなるまで頑張って
変える必要のあるだめなところ
っていう意味じゃないんだ。
やだなぁって思わなくなるまで
変わらなきゃと思ったら
私また病気になっちゃう
今心地よくできてることも
嫌になってつづかなくなっちゃう
今だめって思ってる自分だって
ハッピーを受け取ってるひともいるのに
自分で変わらなきゃって
いらいらして周りを悲しくさせてたら
私も周りの人も、誰も幸せになれないね、
なんのためのがんばりだかわからなくなるね、
なんてことを思うようになったら
まあいいや
と、そう思えてたら病気にならないよ！
って昔ずっと思ってたことを思えるようになったよ。
私の場合は
そんなかんじの自分に対する安心感です。
○×思考に気づくこと
いろんな角度からみること
○×つけてる自分にも×つけないこと
×つけないことができない自分も×つけないこと
ひっくるめていうと
ぜんぶ それでいい そんなもんだ
ってことになるんですどね＾＾；
これ12/25の東京の日程2の内容
罪悪感や劣等感 自分軸についてのテーマですので
いらっしゃる方は疑問点や知りたいこと、事前にメールくだされば講演におりこんでいきます
kokokarabijin★gmail.com（★を＠にかえてくださいね）
今年の美人塾は残すところは東京のみになりました。
当事者対象（ご家族や恋人も参加はできます）の24日と25日に開催しますが、25日は他会場の日程と異なり、摂食障害の根底にある生き辛さに絞った会になりますのでこれからお申し込みの方はお気をつけください。）
12/23（祝）は、当事者を支えるご家族と恋人のみを対象とした会です。
こちらは当事者の方はご参加いただけませんが、当事者の前では話しにくい周囲の方のお悩みや思いをお話していただけるようにそうしています。
皆さんにお会いできるのを楽しみにしています。
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