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明日参加の方緊張してるみたいだけど
全然堅苦しくないからだいじょうぶだよ～。
でも、限られた時間で、人数が多いので
全員が発言できるわけではないので、それはイメージしてきてください。。
私1人の講演じゃなくて皆の公演を聴く、
（自分以外のほかの人と私の会話、みんなとみんなの会話）
自分も参加できることもあるらしい。。と思っておくと
イメージつかみやすいかな。
ココ・カラ美人生活塾・ 個人セッションについて
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大井町会場に参加されたかたのブログレポートです。
その時の会場に集まった人によって雰囲気も
内容も大分違うので、他のページもみてくださいね～。
↓なみゅーさんのブログより
今日はあやさんの講習会へ行ってまいりました
レポ…とゆうか私が感じたことなどを書きたいと思いますのでお付き合いくださいな
今回の講習で私がすごく考えたのは
～ 生き方について ～
です
あやさんが「ぜんぶ程度」とおっしゃってました。
程度。 そう、どんなことも程度。
うまい具合の程度で生きればいい。
だけど食欲にしろ、対人関係にしろ、うまい程度で生きれなくて摂食障害になったりするんだよね。
がんばりすぎちゃったり、
苦しんでないとがんばってないって思ってたり、
だけどすんごいがんばってなくたって心地よさはある。
がんばらなくても幸せになれる。
私も別に今そんながんばって生きてないよ(笑)
仕事はほどほどに…
ダンスは大好きだからのめり込む！！（趣味程度だけど）
会いたくない人は出来るだけ会わないし…
でも会いたい人には会う！！
ただそんだけ。
だけど毎日楽しいです
私、ダイエットダイエット！ってなってた時期つまり痩せてた時より、今の方が太ってるけど好き
今の方が輝いてる（自分で言うのもなんだけど…ｗ）
それはたぶんいろんな面でよい程度で生きれるようになったからだと思う。
あやさんの言葉で
体型以外に私ができてくる
という言葉がすごくいいなあ～～って思ったの
そうそう！
体型がすべてじゃない。
体重がすべてじゃない。
痩せることがすべてじゃない。
ダイエットがすべてじゃない。
体型ばかりに捉われてた時、私は自分とゆう生き物を完全に持て余していて。。。
だからこそ抑うつで会社休職したり、意味もなく不安に襲われたり、人に会いたくなかったりした。
過食もひどかった。
リストカットもしてた。
今ようやくばらばらだった心と体がひとつになった感じ…かな？わかりにくい…？！
今日の会で私が発言した内容になるんだけど、私が摂食障害とさよならできたはいろんなきっかけがあったからなんだ。
① 水島先生の本を読んで「過食する自分」を受け入れられた
② ブログをはじめていろんな人に出会えた
③ あやさんの講習（前回）に出て、食べてもいいんだ！て思えた
この３つがおっきなきっかけ。
私は最初の４年ぐらいは自分が摂食障害だってことにも気付かずいて、気づいた後も、太るぐらいなら治らなくていいってずーっと思った。
だけどもっとひどい過食も経験して、何年かした時、やっと治そうって思えた。
そのタイミングで↑の①～③の出来事があった。
人生はタイミングだと思う 。
きっと今、あやさんの言葉が受け入れられない時期の人もいると思う。
だけど良いタイミングで受け入れられる時期がやってくるはず。
うん
絶対くる
摂食障害はぜったいにぜったいに治る病気だと思うよ。
治したいって気持ちがあれば。
前にも書いたことがあるけど、
「治したい！！」って気持ちを持ってるだけで、
すごく前に進んでるな～って思う。
なんかレポだかなんだかよく分からなくなっちゃった
最後に心に残ったあやさんのお言葉
～ねば～ねば人間じゃなくて～たい～たい人間になる
です
あれやんなきゃ
あーーーこれもやんなきゃ
じゃなくて…
あれもしたい
これもしたい
て思えるといいよねってお言葉
みなさま、前向きに生きましょ 人生は１度きり。
摂食障害になったのも何かの縁。
摂食障害になったことはマイナスのことばかりじゃないよ
私は摂食障害になったからこそ本当の自分に出会えたな～って思ってマス。
私は私だもん
今日はおつかれさまでした
あやさん 参加者のみなさま
ありがとうございました
＞ゆんさんのブログ
ステップあやさんの摂食障害の講習会に参加してきました(大井町)
＞ファビコさんのブログ
きょう、ステップあやさんの「ココ・カラ美人塾」に参加してきました。
念願の美人塾。
まず、あやさんご本人にお会いできたことは、私にとってここ数ヶ月で何より嬉しい出来事でした☆
初めは私自身とっても緊張したし、場の空気も、ちょっぴり重い感じがしたけど、何人かの方々の勇気ある発言で、少しずつ空気が和らいでいった気がします。
何より、あやさんのしゃべり方やハニカミかたがキュートであったかくて優しくて。とても安心感がありました。全身から、私たちみんなを優しく包み込んでくれるオーラが出まくっていて。
最初の方から、私の涙腺はやばかったです＾＾；
他の方も、あやさんのやさしく諭してくれるようなお話や、
参加者同士の辛い気持ちに共感してか、涙を流されてる方が多かったです。
私も、またそれを見て、涙。。。みたいな(苦笑)。
今回、あやさんはとくにテーマを決めずに進めてくださいましたが、
発言されていたのは、
・過食や過食嘔吐で苦しむ方
・ほぼ症状を克服して徐々にラクになってきている方
が多かったですね。
20名以上いらっしゃったので、
中には症状がかぶらない方もいたかもしれません。
時間も２時間と短かった(と私は感じました)ですし、
もしかしたら私のように満足出来なかった方もいらしたのかなぁ…と思います。
短い時間でも、いろいろな話題が出てきましたが、
私が印象に残ったのは…
●付き合う人、メディアの情報などは、
良い意味で自分の都合のいいように「選ぶ」ことが大切。
⇒例えば、、、
「ちょっと体重増えちゃってきついんだ」って相談しても
「なんでそんなことで悩んでるの!?」って人に対しては落ち込む必要はない。
私たちの感覚が理解できないんだ、仕方ないか。として、
わかってくれる人に頼ればいい。
メディアからの情報も同様。
「自分に合わなそうだな」と思ったら、選ばない。
●細い友達とどうしても比べてしまう気持ちは、
「同じ土俵に立たない」ことで、ラクになる。
⇒体型でたとえ劣等感を感じても、私は私で、
他にも良いところたくさんあるんだ。
体型だけでは図れない「私はこうなんだ」という部分を大切に。
●仕事でも何でも、
「完全な失敗」なんてないってこと。
⇒私たちは「失敗」したら、もうダメだ！なんで！と
自分を責めてしまいがちだけど、必ずそこから得られるモノや、
小さくても気付きがあるはず。
「このやり方は私には合わなかったんだ」ということに気付けただけでも、大切な収穫だということ。
●「がんばる」＝「必ず苦しみを伴う」ではない
⇒苦しみが伴っていなきゃ頑張っていない、という思考に陥りがち。
決してそうではない。
誰だって、自転車のブレーキをかけながら一生懸命漕いでいくのは辛いし苦しい。
ブレーキを緩めてあげることも大切。
●～せねば、の「ネバネバ思考」から、～したい、の「タイタイ思考」へ
⇒周囲の人からのことばや、メディアからの情報によって
「私はこうしたい」がわからなくなってることは多い。
逆に「私はこう！」がしっかりあれば、周囲からの何を言われようが気にならなくなる。
●満腹感＝太る、ではない
⇒ とくにお米のどっしり感ってなかなかだよね、って話題になって。
でも、お米は消化の過程でグリコーゲンになって、３倍の水分と結び付く。
っていうあやさん がブログに書いた話しにもなった。
お米を食べると体重は増えるけど、
お腹のあたりはシュッてする気がする！って発言されてる方もいたなぁ。
他にもいろいろなお話があったのですが、私が心に残ったのはこのあたりです。
あやさんが初めにおっしゃっていたように、
ブログや本に書かれていなくて新しい情報はこれといってなかったです。
だけど、私が今日最も強く感じたことは、
直接会って話すこと、(五感で)感じることは、何よりも大切！
ということです。
今まで私は、ブログや本からしかあやさんの言葉やあたたかさ、
人となりを知ることができませんでした。
もちろん、コメントされていた読者の皆様のことも、あくまでネット上の繋がり。
しかし、今日、あやさんは皆さんと直接お話したり、時間を共有できたことで、
今まで絶対に感じ得なかった、大切な何かを感じることができました。
言葉で表すのは難しいのですが…。
とにかく、あやさんは、あったかかった。
やさしかった。
そして、強さがにじみ出ていた。
「本気で生きている人だな」
「自分と本気で向き合ってきた人だな」と思いました。
また、同じ悩みを共有する皆さんは、初対面なのに、話しを聞いてるだけで涙が止まらない。
こんな経験は、もちろん初めてでした。
「誰にも言えなかった」。
みんな、そうだよね。
つらくて苦しくて、藁にもすがる思いで参加した今回の美人塾。
治したい。
そんな皆さんの、辛い中にも強い思いを直接感じることができて、とても心強い気持ちになりました。
一人じゃないんだ、って。
不謹慎かもしれないですが、少しホッとしたというか、嬉しかったです。
今日こうして美人塾に参加できたことで、確実に大きな一歩を踏み出せたと感じています。
明日から、またじっくり自分と向き合って、少しでも自分がラクに心地よく過ごせるように生きていきたい。
もし、今日参加された方や、そうでなくても同じ悩みを持つ方、よかったらコメントしていただけると激しくうれしいです
ブログはマイペースですが、一緒に良い方向へ向かっていけたらいいな、と思います。
さっ、きょうはこれから、大切な人とのごはん。
楽しくおいしく心地よいところまで、食べてきます
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＞miiさんのブログ
今日はステップあやさんの『ココ･カラ美人塾』に行ってきました。
いざ会場が近づくとかなり緊張で…心臓飛び出そうだった。
思ってたより大人数だったのでさらに緊張。
でも、それぞれ段階が違う方だったので様々な意見やお話が聞けました。
『失敗を恐れる話』
これはかなり共感した。
私すぐに｢あーあんなに時間費やしたのに損した……｣ってかなり落ち込む。
でも、そうじゃないんだよね。必ずそこから得るものはある！
人生に無駄なことなんて何一つない！！
他にも共感することたくさんあったな。
一人一人のお話に答えるあやさんの言葉が凄くあったかくて…自分が発言した訳でもないのに涙が溢れてしまった。
私は自分の病気を周りの人に話したことはなく、ネット上だけで苦しさをはいていました。
でも今日初めて同じ悩みをかかえた方とお会いして、｢あぁ、この人達なら分かってくれる。｣勝手にそう思ってしまいました。
今更ながらもっと皆さんに積極的に話しかけるべきだったかなぁ…(^_^;)
そしてあやさんとももっとお話したかったな。
恥ずかしすぎてサインもらって、手紙渡してすっ飛んで帰ってしまった…ｗ
でも今日を気にまた明日から頑張れる。前向きにいける。そう思いました。
あやさん、皆さん、ありがとうございました★
☆そのほか、こちらの記事のコメント欄にも感想が届いています！
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最近、塾の記事もコメントも、塾関係ばかりで
参加されないかた、ごめんなさい。
今月いっぱいで、通常に戻ります。
昨日のあいちゃんの記事に、たくさん共感してくれる人がいてよかった。
ああいう状態の時って、必要なのはアドバイスじゃなくて、
辛い気持ち、どうしようもない気持ちも辛い練って聴いてくれる人も
いるんだって気づきと受け止められる安心感を体験することだと思うから・・。
なれ合いとかっていう人もいるけど、その安心が
前に進むエネルギーになることってあると思う。
いつも応援ありがとう！みなさんの一日一回ずつのクリックが励みになります！
お悩み・無料相談は⇒こちらをよくお読みになってから
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↓纏まりないブログを纏めました＾＾；
主婦と生活社より 2010年7月2日発売！
『ステップあやの食べて痩せた！最後のダイエット』
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※現在、初版～3版が流通しています。2版以降をご希望の方は書店で2版か3版指定でお求めください。
１版には色々訂正が入りましたが２版と3版は全く同じです。二版以降をご希望の方は、書店で「2版か3版」を指定して取り寄せてもらってね。（文字色も見やすくトーンを落としてあります）
カバーの著者の写真とプロフィールより下方に目線を移し帯をずらしたところに 「一版 ２０１０年７月１２日１版発行」と書いてあれば初版です。