本日の『美の秘訣』　腸活について

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本日の『美の秘訣』は、腸活についてご紹介します

先日、テレビで腸活についてやっていました

腸活と、最近になって注目されていますが
健康でいるためには腸の健康は絶対必須と言えるでしょう

まずは腸の活動が低下するとどうなるかご紹介します▼
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便秘・肌荒れ・免疫力の低下
ドロドロ血液からくる代謝の衰え
代謝が落ち、太りやすくなる

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などなど、好ましくないことが多数ありますね

このようにならない為に綺麗な腸を作る腸活についてご紹介します▼

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朝起きたら常温以上の温度の水か白湯を飲む
食物繊維が多い腸を動かす食生活を心がける
腸の活動をよくするため半身浴をする
腸を温めるような衣服や下着選びをする
カイロを使って腸を直接温め活動させる

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カイロを使ったダイエット方法に関しては最近記事にしました