浦安で足裏から健康になる・脚やせ
リンパマッサージサロン　Ａｌｕｖｉｏ-アルビオ　こうらです。

 
昨日は、雪が降り仕事の出勤の時大変でしたね。

うちの旦那さまは、滑って転んで尻モチついて、パ〇ツまで濡れた～
周りに人がいなかったから恥ずかしくなかったとか・・・（良かったね笑）

皆さんは大丈夫でしたか？？

今日は晴れているけど、風も強くて寒い・・・

外出時のそんな時は

早く身体がポカポカになりたいですよね＾＾

歩き方を変えるだけで
・血流アップ↗
・下半身の筋肉を使うので有酸素運動になる
・体温アップ↗

するんですよ！

それは、３ステップ歩行。

かかと　→　足裏の真中　→　つま先
 
（ハイヒールではパンプスよりはちょっと出来ないかな？）

という順番で歩く

出来てますか？

この順番で歩いているようで歩いてない人が多い。

この最後の「つま先」　が大事なんです。

つま先を意識しながら地面を後ろに押し付けて

かかと　→　足裏真ん中　→　つま先（繰り返し）

少し意識して歩き方を変えるだけで
身体のエネルギーである「ふくらはぎ」の収縮運動で体中ポカポカ＾＾になるんです。

要は一石二鳥ということなんです。

自宅でも寒くて眠れないという方にも「つま先」を温める＝刺激して寝ると、足はもちろん！身体も温かくなりますよ♪

しばらく　寒い日が続くそうなので、試しにケアしてみてはいかがでしょうか？

ちなみに、私はお風呂の中も、お風呂上りも指全体を刺激しています＾＾

お子様にもいいですよ！

なんと集中力が沸くんですよ＾＾

・足指には色んな効果や、足を見て分かる健忘症などなど…様々な症状を視せてくれます。またブログにて書きますね(^_^)

※その他にも、足裏を刺激しながら骨格も矯正してくれる靴も取り扱っています。
サロンにもありますので、一度履いてみませんか？
ＢＥＮＥＳＵ機能性健康靴




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※以下の症状でお悩みの方にオススメ！
・生理痛、ＰＭＳ
・肩こり、腰痛
・冷え性、むくみ
・疲れやすい、だるさ
・足のトラブル