今年の2月に
朝活をはじめました
なんで朝活しようと
思ったかというと
当時受講していたオンラインスクールの
課題をやるため。
（WEBマーケティングを学んでいました。
すごく良かったのでまた改めて書きますね）
スクールが終わってからは
ブログの下書きをしたり
以前のパステルアート作品を
整理したりする時間に
充てていたんですが
ある時
眠くて全然集中できなくてね
ちょっと体を動かしてみよう！と思って
散歩したら
これがとっても
気持ちよくて
7月に入ってからは
毎朝散歩を続けています
うちから最寄りの浜辺まで
往復で約20〜40分。
歩数にすると
3000歩くらい。
無理なく続けられるペースで
歩いています。
運動不足解消になればいいなあと
思っていたんですが
気持ちの面で
すごーく効果を感じています！！
想像以上
朝、1日のスタートに
体を動かすと
めっちゃリフレッシュできますねー！
今はちょうど
夏から秋に移り変わる時期。
朝5時台でも
めちゃくちゃ蒸し暑かったのが
風が少し涼しくなってきたり
太陽の位置が
だんだん下になってきたり。
毎日続けていると
ちょっとした変化に気づきやすい
何気ない毎日が
キラキラ輝いて見えて
なんだかとっても幸せを感じます
少しずつ涼しくなってきたので
歩く時間を伸ばしたり
早歩きしてみたり
運動面での負荷を増やして
体力つけたいなー！
好きなことややりたいことを
やるためには
体力が必要
40代がんばりまーす！！