こんにちは。
【脱ひとり反省会】自己価値回復コーチの岩瀬ゆりです
今日は、これまで体験セッションを受けてくださった方から
いただいたご感想を、一部ご紹介したいと思います。
「コーチングって実際どんな感じなんだろう？」
「話したら何か変わるのかな？」
そんなふうに感じている方の参考になったら嬉しいです。
（※掲載許可をいただいたものを、匿名で掲載しています）
「肩の力が、ふっと抜けました」
人と比べて落ち込んだり、モヤモヤしたり。
人との距離感に悩んでいた方から、こんなご感想をいただきました。
「最初はタスクの話ばかりしていたのに、
最後には『ここまで色々やってきた自分を認めよう』にたどり着けて、
肩の力がふっと抜けました」
「『答えはあなたの中にあります』という説明があったことで、
安心して自分の気持ちに耳を傾けることができました」
岩瀬ゆりから
がんばり屋さんほど、
「もっとやらなきゃ」が強くなりやすいんですよね。
だからこそ、少し肩の力を抜いて
自分の本音に気づく時間になれたなら嬉しいです
詳しいご感想はこちら
【コーチングご感想】気づいたら、ふっと肩の力が抜けていました
「気持ちが軽やかになった」
体験セッション後に、こんなお声もいただいています。
「悩みを抱えている時は、気分がどんよりと重かったけど、
コーチングを受けたらスッキリして気持ちが軽やかになった」
「スッキリ気分を変えてみたい人にすすめたい」
岩瀬ゆりから
ひとりで考えていると、
気づかないうちに堂々巡りになってしまうことってありますよね。
話して整理するだけでも、心が少し軽くなることがあります。
まずはそこから、で十分だと思っています😊
「喋ってる中で、頭の中が整理されました」
ブログを読んで「そうそうそう！」と共感してくださった方から。
「受けてみて喋ってる中で自分のことが整理され、
さらにセッションの中で私の言ったことをわかりやすくまとめて整理していただけて、
更に頭の中整理されました！スッキリしました！」
「受けてとてもよかったです」
岩瀬ゆりから
「話しながら整理される」って、
ひとりで考えているときとは全然違うんですよね。
ひとりだと同じところをぐるぐるしてしまいがちだけど、
声に出して、聞いてもらうことで
自分でも気づいていなかったことが見えてくることがある。
そのお手伝いができたこと、とても嬉しかったです。
「【出来ないとダメ】を問い直せた」
「人と比べてしまう」「勝たなきゃと思って疲れる」
そんな苦しさを抱えていた方からです。
「『出来ないとダメなんですか？』の問いに、
その時は『ダメです！』と答えていました」
「でも後からじわじわと、
『なぜダメだと決めているんだろう？』と問いが残って、
少し気持ちが楽になる感覚がありました」
「ゆりさんのふんわりした雰囲気から、
リラックスして答えている自分が心地よかったです」
岩瀬ゆりから
コーチングって、その場で答えが出ることもあれば、
あとから問いがじわじわ効いてくることもあります。
「あれ？私、なんでそう思ってるんだろう？」
そんなふうに、自分にやさしく問いかけられる時間になったら嬉しいです。
「『できていない4割』ばかり見ていた」
「やらなきゃいけないのに動けない」という悩みをお持ちだった方からです。
「表面的な行動の話だけでなく、 その奥にある『決めたことはやりきらなきゃいけない』という思い込みや、 自分責めの部分まで整理できたのが大きな気づきでした」
「6〜7割やれているのに、できていない4割ばかり見ている、という視点は 自分では気づいていなかった部分で、とても印象に残っています」
「セッション後は
『全部完璧にやらなくてもいい』
『やれる範囲でやれていることも見ていいんだ』
と思えて 気持ちがかなり軽くなりました」
岩瀬ゆりから
「ちゃんとやらなきゃ」が強い人ほど、
できていない部分にばかり目が向いてしまいますよね。
でも実は、すでにたくさん動けている。
そのことに気づける瞬間が、
自分を責めるのをやめる第一歩になると思っています😊
「泣けなかった私が、泣けました」
「簡単に泣けない」とおっしゃっていた方から。
「虐待を受けてきた経験から簡単に泣けません。
でも、セッションで泣いてしまいました」
「自分の人生を客観的に見たとき、
『素晴らしい人生だった』と思えて、ほっとしました」
岩瀬ゆりから
この感想を読ませていただいたとき、胸がぎゅっとなりました。
ずっと頑張ってきた人ほど、自分のことを認めるのって難しいですよね。
でも、「泣けてよかった」と思える時間になれたことは、
私にとっても大切な出来事でした。
詳しいご感想はこちら
【コーチングご感想】泣けなかった私が、泣けた日
さいごに
コーチングは、答えをもらう場所ではなくて、
「自分の中にある気持ちに気づいていく時間」
だと私は思っています。
-
モヤモヤする
-
自分責めが止まらない
-
人と比べて苦しい
-
本当はどうしたいかわからない
そんなときは、ひとりで抱え込まず、
よかったらお話ししに来てくださいね！
安心できる時間になるよう、心がけています
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今日も読んでくださって、ありがとう♡
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