今日はコーチ養成講座の日でした！
コーチ養成講座も9回目。
最近は実践練習ばかりです。
今回私はクライアント役に手を挙げました
過去を癒すイメージ療法というものを
やったんですが、
「前も同じシーンやったことあるから
気構えなくても大丈夫」
という謎のリラックスが自分にあったんですね。
そうしたらその謎のリラックス効果なのか⁈
見事にイメージの中で涙がボロボロ出てきて…
以前やった時とは全然違うシーンになりました。
そのイメージの中では、
「母の期待するような私ではなくて
ごめんなさい」
と言ってたんです。
母に好かれたい、
母の期待するような私になりたい、
特に私は長女で、
真面目ないい子ちゃんで生きてきたので
そう思って生きていたんですよね。
そして、母自身も
自分の両親、
私にとっての祖父母の苦労を間近で見ていたので
浮かれたり、自分にお金を使ったりすることを
許すことができない人でした。
そういった親の姿を知ってはいたけれど、
実際にイメージ療法をしていると
涙が溢れてきます。
また、
母が自分にお金を使うことができない
＝お金を使う価値がない自分
＝価値がない自分
という思い込みは
確実に私にも引き継がれてしまっているんですよね。
そんな思い込みを取るためにも、
イメージ療法って大事です。
イメージの中で
私のおじいちゃん、おばあちゃんも出てきて
最後はスッキリすることができました。
だけど、それ以降とっても放心状態。
なんとなくぼーっとしているので、
今日のご飯はなか卯で買ってきました
過去を癒すってとっても不思議な体験ですよね。
私も体感するまでは、半信半疑でした。
今は信頼できる心理療法だなと思います。
早く提供できるように準備しますね！
心をメンテナンスすることって、
あまりありませんよね？
マッサージに行ったり、
美容院に行くような気持ちで
自分の心を大切にケアしませんか？
一番大切なのは、あなた自身です。
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ココナラ＆コーチングの ゆり です♪
さくらあくり先生の『CRSコーチ養成講座』受講中。
埼玉県出身、東京都在住。
幼少期〜学生時代は人見知りで、仲の良いお友達しか話せず。ずっと自己肯定感が低く、自分に自信なし。社会人になり少しはマシになるものの、人と交流すると心底疲れていた。
なんとか結婚出産をしたが、ごくごく普通のママ友づきあいでも疲れすぎて情緒不安定な期間を経験。情緒不安定な私を見かねて、夫からも距離を置こうと言われる。ココナラ開始。最高売上45万円/月。ココナラを頑張れたから、自己肯定感が得られたかと思うと、全く身に付かず。
自己肯定感と本気で向き合うことにして、コーチングを受けながら、2024年10月からコーチングを学ぶ。コーチングにより、長年の生きづらさが解消。ママ友とも楽に自然に付き合えるように。コーチとして同じような悩みを持つ人の手助けをしたい。
