【コーチング勉強】まずは傾聴からなんだけれども

岩瀬ゆり

ずっと自己肯定感が低く、自分に自信がなかった人生でした。

2021年12月ココナラと出会って、自分で稼ぐことができると、ちょっとずつ自信を取り戻しました。

自己肯定感と本気で向き合うことにして、コーチングを受けながら、2024年10月からコーチングを学んでいます。長年の生きづらさが解消されてきました。

友人に練習相手になってもらった結果

友人にコーチングの練習相手になってもらいました。

先生より散々、「練習した方がいいよ！」と言われていて、やっとやっとで重い腰を上げました。

友人はとても親しくて、よく私に軽い悩み相談などしてくれるタイプだったので、快く受け入れてくれたんです。

話してみて、その後は録音を聞いて文字起こし。

まず、自分の声の低さにビビります。あんまり自分の声を聞くことってないですよね。

文字を読み返して気づいたことは、

「私って、ちゃんと友達が考えていたことを捉えきれていない…」

話を聞いていたはずなのに、大事だと思ったポイントがズレて見えます。

私の傾聴した後の感想は、

「緊張させてしまったかな？」

でした。

でも読み返すと、ちゃんと彼女の心の中のモヤっとした出来事を私に話してくれていたんですよね。

聞いているようで、聞けていない。

ただ聞くことが、こんなに難しいことなのかとわかりました。

とにかく難しい！

それがわかった1回目でした。

聞いているようで、聞いていない。

相手が伝えたいことにピントを合わせるって難しい。

そして、遅い時間に私のために時間を取ってくれる友人に感謝しかありません。

次は妹と練習予定です。

今度は話しのピントを捉えることを意識して話を聞きます！