【未来を先取りする！
潜在意識を活用した
“1年後の自分”ワーク】
覚醒の伝道師｜ゆみ先生です。
＼潜在意識を書き換えない願望実現法／
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これでダメなら諦めて...!
あなたの魂を覚醒させる最後の教え
「1年後、どうなりたい？」
これね、ただの空想じゃなくて
潜在意識を活用する強力な方法♪
未来を先取りして
1年後の自分を
リアルにイメージするだけで
今から現実が動き始める。
今日はその具体的なワークを紹介♡
未来の自分をイメージする力
潜在意識って
「今」と「未来」を区別しない。
だから
未来の自分をリアルに
イメージすればするほど
それが「現実」だと
潜在意識が勘違いして
そこに向かう行動を
自然と始めてくれる。
たとえば…
- 1年後の自分が笑顔で好きな仕事をしている姿を思い浮かべる。
- 健康的な体で、軽やかに動き回っている自分を想像する。
- たくさんの人と楽しい時間を過ごしている場面をイメージする。
これをやると
頭の中だけじゃなくて
心も体も「未来の自分」に
近づいていくんだよね。
“1年後の自分”ワークをやってみよう
ここからは
具体的なワークのやり方を
説明しちゃう♡
朝でも夜でもいいから
静かな時間を作ってやってみてね♡
1. リラックスして深呼吸
まずは深呼吸を3回。
心を落ち着けて「今ここ」に集中する。
頭の中の雑念を手放して
未来の自分に意識を向ける準備をする。
2. 未来の自分をリアルにイメージ
次に、目を閉じて
1年後の自分を思い描いてみて♡
- どんな場所にいる？
- 誰と一緒にいる？
- 何をしている？
- どんな気持ちで過ごしている？
できるだけ細かく
五感を使って
リアルにイメージすることがポイント！
たとえば
「1年後、明るい部屋で
好きな仕事をしている。
外は快晴で
窓から気持ちいい風が入ってくる。
仕事が終わったら
仲間とディナーに行く予定で
ワクワクしている」
みたいにね。
3. その感情を味わう
未来の自分をイメージできたら
その感情をじっくり味わってみるよ♪
喜び、充実感、達成感、自由さ…
その感情を全身で感じることで
潜在意識が「これが私の現実だ」
と受け取るようになるの。
4. 書き出す
最後に
感じたことを紙に書き出してみて。
「1年後の自分はこうなっている！」
という形で
未来の自分を具体的に言葉にする。
書くことで潜在意識への定着が
さらに強くなるよ。
ワークを続けるとどうなる？
このワークを続ける
潜在意識が「未来の自分」に向けて
必要な道を勝手に
作り出してくれるようになるのよ♡
たとえば…
- 突然いいアイデアが浮かぶ。
- 新しい人との出会いが増える。
- 偶然のチャンスが舞い込む。
これは偶然じゃなくて
潜在意識が「未来の自分」に
近づけるように
動き始めた証拠なんだよね。
私もこのワークで人生が動き出した
私もね
このワークを続けているうちに
ずっと欲しかった理想の仕事を
手に入れることができたんだよね。
未来の自分をイメージして
感情をひたすら味わったら
必要な情報や人とのつながりが
次々と現れたのよね♪
だから
この方法を信じて
やってみてほしい！
というか
これは現実を創る方法まんまなので
全てに応用できるのでぜひ！！
今日から1年後の自分を描いてみよう
未来の自分を先取りするのに
難しいことは何もなくてね。
①深呼吸して
②イメージして
③感じて
④書き出す
それだけで
1年後の自分が動き出す準備が整う。
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2024.12.2
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