こんにちは
好きなものを食べながら
運動なしで痩せる！
ダイエットコーチ
外宮(ほかみや) 由美です。
食事制限や運動なしで
痩せるわけないじゃん！と
信じてもらえないことも多いけれど
世間一般のイメージどおりのダイエットか…
だなんて
痩せるということに関しては
まったく関係ないんですね
ダイエットの目的は
健康的に
カラダを細くすることだから。
最初は聞き慣れない痩せ方でも
自分のカラダが
実際に痩せるなら
良いわけですよね
わたしがお伝えする痩せ方は
運動や食事制限なしで
カラダの代謝を上げながら
痩せる体質に変えていく
というものなので
この痩せ方で
自分自身が１９キロ痩せて
生徒さんたちも
５キロ・１０キロと痩せていく
再現性もとれている私としては
人間のカラダ本来の
健康と細さを取り戻していく
この痩せ方は
すごく理にかなったやり方なわけです。
たまに
好きなもの食べていいよ〜！なんて
その人がどれくらい食べちゃうか
分からないのに、言ってて怖くないの？
なんて心配されたりするけれども
好きなものを食べながら
脂肪を減らしていくやり方があるし
カラダの仕組みを
正しく理解していれば
食べるものを制限しなくても
充分に痩せられることを
ちゃんと順序立ててお伝えできるから
生徒さんが何を食べても
まったく問題ないわけなんですね
ケーキ食べても痩せますよ〜♪
長年ダイエットをしてきて
カロリー計算・食事制限・運動
すべて頑張ってきたのに痩せない…
という経験があると
そのやり方とは
ちがう痩せ方を認めてしまったら
自分が頑張ってきた時間は
無駄だったのか…と愕然としたり
頑張ってきた自分のことまで
否定されたように感じる…
と思う人もいるかもしれないけれど。
頑張ってきた時間は
無駄にはなりません。
考えたり、迷ったり…
今まで自分なりに頑張ってきた時間は
無駄ではなくて
前進してきた時間ですからね
無駄とか否定ではなく
実際に
自分のカラダが痩せていくには
制限や運動じゃない
別の選択肢もあると知ること
知った上で
そのやり方が自分の好みに合いそうなら
その新たなやり方を実践する方に
貴重な時間や労力をかけていくこと
私はこれが
現実的な痩せ方だと思います。
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