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少年野球、練習後の捕食に。 フルーツミックス豆乳 カステラ 練習で奪われたエネルギーと、筋肉のケアのために、なるべく早い段階で、糖質・たんぱく質補給！ 練習後の捕食は、体を大きくするチャンスでもあります^ ^ #スポーツごはん塾 #練習後#捕食 #カステラ#豆乳 #フルーツミックス豆乳

菊地裕子 Yuko Kikuchi 料理家(@yuko_no_kimamakitchen)がシェアした投稿 - 2020年Jan月20日am5時44分PST