どーも。
ゆきりち。です
見てくださってありがとうございます
はじめましての方は
コチラ
コチラおサボりしてまして
すんませーん
先週のお弁当も載っけられてないまま。
ドタバタとしてると
SNSがどーしても後回しになっちゃうよ
仕事も子育てもしてて、
色々忙しいのにちゃーーーんと更新できる人
ホント尊敬するわー
ワタシ、どっちもやってないのに…
omg
omgとりあえず今日は、
昨日ちょこちょこ作り置き拵えたので
載っけときます
(参考にならないかもしれないけど
)
)ゆるっと糖質オフ作り置き
ふたりで約３日食べきり分です
いつものブランパンは、調整週なので
焼いてませーん。
だけど、木曜日にはなくなりそー
作り置きQ&Aはコチラ
コチラ✪←著書にレシピあり〼
左上から･･･
●鶏手羽のレモン煮(ストウブで。)
広島産のレモンが安く買えたので。
でもまだ青くて、
ほろ苦なレモン煮になっちゃった(笑)
ほろ苦、失恋の味よ
(は？)
(は？)
●いつもの自家製ヨーグルト(ガセリ菌)
ヨーグルトメーカーで
ガセリ菌ヨーグルトを増量してますー
中年の敵、内臓脂肪撃退
●ほうれん草の明太マヨ和え
明太子、マヨネーズ、酒少々を
混ぜて茹でほうれん草にかけただけ。
●実家産紅芯大根のいぶりがっこ風味浅漬け
相変わらず活用してるよ、
KALDIの浅漬けの素。
ワタシのフォロワーさんでも
クセになる人増加中
●塩茹でロマネスコ・ブロッコリー
・カリフラワー・黄色カリフラワー
ちょっとずつ小分けでセットで売られてたの。
めちゃめちゃ便利よね。
こないだサクッとレシピあげたやつ。
カンタンだし、厚揚げ半額だったし
晩ご飯鍋用にキノコたくさん買ってあるし、
当然のごとく、リピるよねー(笑)
●銀鮭塩焼き
お腹のところ、美味しそうだったから
少し値がはったけど買ってきた
食べる時は、トースターで再度
カリッと焼くよ。
●チキトマアーリオオーリオ✪
トマトにちゃんと火を通したバージョン
●おかか味玉✪
いただいた出汁醤油使ったら、
さらに風味が増して美味
以上、今週の作り置きでした
※レシピリクエストをいただいても
お受けできない場合もありますので
ご了承くださいませー
著書はコチラ
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美味しく食べて楽しくダイエットしましょー
終わりにー
こないだの東京旅の話。
ホントは長崎に行きたかったの。
オットが軍艦島に憧れててね。
でも3月末まで上陸出来ないって分かって。
東京に変更しましたー
でも東京は、何度行っても飽きないので。
今回も楽しんで来たよー
今回のお初は、
豊洲市場とかチームラボとか
銀座MUJIとかコレド室町とか
渋谷青の洞窟とか。
そして、タピる
写真は全部載せきれないから抜粋です
いっぱい食べたなー
載っけてない方が多かったりして(笑)
ずーっと行ってみたかった
日本橋お多幸さんの｢とうめし定食｣
しみしみお豆腐、めちゃめちゃ美味しかった
あとは、つじ半さんの海鮮丼。
好きなタイミングで鯛だしを入れてくれて
｢鯛茶｣に変身
これで1,100円だよー
東京すごいよ。
しかしどこ行っても行列だった(笑)
そして死ぬほど歩いたー
疲れたけど、非日常だから
めちゃめちゃ楽しかったよ
田舎っぺ夫婦、また行くぞー
