どーも
ゆきりち です
見ていただきありがとうございます
７月も終わりー
はやーい
はやーいゆきりち地方、ここ数日、干からびるほどの暑さです
雪国生まれ雪国育ちなので、暑さにはホント弱いです
年と共にに夏が嫌いになってます
今週は、オットさんの出張とか健診で
お弁当もおうちごはんも少なめ
なのにフツーに拵えてしまったな
今週の
糖質制限ダイエット用作り置き
ふたりで３〜４日食べきり分です
↓↓↓
作り置きについてよくある質問は
今回は、写真が全然上手く撮れてなくて
悲しいですー
左上から･･･
●久々ゆきりち特製おから蒸しパン
１００円ショップから
シリコン製のマフィン型とドーナツ型を買ってみたので(ちなみに２００円
)
)久しぶりに作りましたーいびつ
●パプリカと実家産きゅうりの出汁漬け
茅乃舎の煮干だしを使って、出汁漬けに
●豚肉と実家産まるごとピーマンの梅煮
あえて梅をつぶさず、ほんのり梅煮にしました
ピーマンは、種もそのまま
⬆️飛べます🔗
いつものやつ
今回は、具材もからめました
今回は、具材もからめました●実家産コリンキー＆きゅうりの甘酢サラダ
母、初めて育てたコリンキー
生で食べられるカボチャの仲間らしい
食感が美味しい
●豚肉とパプリカと実家産ピーマンの梅肉炒め
こっちの梅は種を取り、たたいて使いました
●塩茹でブロッコリー
●ヤリイカとキャベツの出汁バタ炒め
茅乃舎だしを使って、出汁感濃い目で仕上げました
●実家産オクラの塩茹で
●セロリとハムの生にんじんドレッシング和え
昨日紹介した、茨城名産の生ドレッシング
←飛べます🔗
←飛べます🔗●むきエビのマヨカレー炒め
本当はむきエビじゃなくて、大きいエビでやりたかったやつ
●チキンの豆乳＆ヨーグルト煮込み
そんなに豆乳感もヨーグルト感もしなかったので
もう少し入れてもいいかなー微調整中
●手羽中と実家産ナス＆ししとうの照り煮
●自家製ヨーグルト(ガセリ菌)
毎度おなじみ、ヨーグルトメーカーで増量してます
●使いきれなかった実家産朝採り🍅🥒
