私が思う40代女子をまとめてみました。
今、私はお食事サポートを受けていて、2か月が経過しました。
1か月目で便秘は改善され、今は1日1～2回出ています。
それ以外にも、遅い時間にご飯を食べても、ヘビーな外食の後でも、体重がわりと安定してきたように思います。
主な2か月目の変化をまとめました。
1．睡眠の質が上がった
日々の睡眠時間は、大体4-5時間です。
昔は、6時間以上寝ていましたが、途中で目が覚めたり、なかなか寝付かなかったりと、起きてもサッパリしないことが多かったのですが。今は、「よく寝た～」と思うことが多く、朝までほぼ熟睡です。
2．気持ちが落ち着いてきた
気持ちが落ち着いてきました。
無理のなく、等身大の自分みたいな感覚です。気持ちが落ち着いて、安定してきました。
無理のなく、等身大の自分みたいな感覚です。気持ちが落ち着いて、安定してきました。
3．自己肯定力が上がってきた
自己肯定力がついたので、落ち込みにくくなりました。“しょうがない”、“まぁ、いいか”と割り切る事がうまくなり、必要以上に周りに気を遣うことがなくなってきました。
自分に集中し、自分を認めることが増えてきましたように思います。
マインドにいい影響が出てきていると実感しています。
見た目も大切です。
でも、それと同じぐらいマインドを整えることは、生き様が顔に出てくる40代以降は、大切なのではないかなぁと思っています。
周りに流されすぎない自分を持ちつつ、柔軟性のあるしなやかな女性になるために、
若々しい見た目と、健康な体、そしてマインドを整えていくことが、大切になってきますよね。
そして、自分を大切にすること。自分を大切にすることで、ゆとりが出てきます。
周りへの配慮ができたり、物事の捉え方も変わってきます。
最近お会いしたビジネスマンは、
ビジネスに関してはかなりのやり手
ですが、とにかく腰が低くかった。
話をする時も理路整然としていて、話も的確でわかりやすい。
見た感じは普通な方なのですが、
すごい奥行きの深さを感じました。
これからもマインドを整えて、
奥行きを出していきたいです。
