健康、美容研究家のあいかわ由季です！
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有難うございました。
心よりお礼申し上げます
もうすぐ３月、お雛様
今週、寒さが一段と厳しいですが
３月は例年より暖かくなりそうですね～
春が待ち遠しいですね～
上記は、美容業界の大先輩が描いて
下さった墨絵なんです。
すごくお気に入りの季節ものの
シリーズです
大切に使わせて頂いてます。
そんなこんなで、飾りつけの屏風と
ぼんぼりも１００均セリアのものだし
ぜんぜんお金かけてないですよ～
でも、寒い時期に、温かい気持ちになれます
いろいろと講習会が続きましたが、
ラドンのお話は、目から鱗！！でした。
普段の健康増進には、常にそばにおいていると
安心だな～ってつくづく思いました。
健康、美容、若さを維持するために
錆びない身体作りを普段から心かけるために！
①に普段から免疫力を高めるラドン温泉効果を取り入れる！
写メとかはNGでした
三朝温泉の会場やオンラインでもよくラドン温泉科学について講座されています
一般の方も参加できますよ！
驚異のホルミシス療法YouTubeです
普段、わたしたちもこのラドンルームで
肺から９０パーセント、皮膚から１０パーセント
ラドン浴をルームにいながら堪能できていますよ！！
そのせいか、疲れすぎて、扁桃腺炎になった時も
扁桃腺で、声は出なくなりましたが、１日中、
ラドンルームに寝ていたら、普通、扁桃腺は高熱が出るのですが
熱も上がらず声以外は大丈夫でしたよ！！
酷くなれば、扁桃腺切らないといけない医師から
言われまして、ご心配をおかけしましたが、
最近の検査で、おかげさまで、自然治癒しておりました
だから、病気になった場合でも免疫力が高くなるように
早期に、ラドン浴をはじめると
重症化しないのです！！
癌の場合も同じだそうですから、
癌の細胞よりもご自身の免疫力が勝るように、
免疫力を高めて、エラーを起こして
いる細胞に刺激を与え
ミトコンドリアを活性化させ
DNAの修復を促すのです！
ミトコンドリアを活性化させるものって
なかなか希少です
ラドン浴は、色んな疾患改善に
非常に効果があるそうですよ！
また、そこら辺は
上記のYouTubeで
村上医師が話されています
②医療費も大変な時代重大な病気になる前に普段から気をつける食生活は、普段は食費にお金をかけないでも粗食でも品質のよい素材、調味料に拘る！ミネラルバランスは大事！！腸内環境を整える！
羽鳥慎一さんモーニングショーで昨日こんな事をやっていました
食費は、無駄なものは不要なので、
普段は、一汁一菜で
充分！！
私も、最近は、お味噌汁は、お野菜いっぱい食べたいので、
お昼時間あるときは、こんな風に、一人鍋に味噌をタップリ溶かしながら
食べています～＋お漬物や、発酵玄米を、または自然塩にぎりを～
野菜は、高いので、時期によってお手頃価格のものを
なんでも入れてますよん！！
農林水産省のＨＰには、こちらのお手頃野菜（価格）
の相場が出ていますよ！！
ＭＥＧＵＭＩさんのインスタより
美容熱心で美容家でもあるＭＥＧＵＭＩさんも
やはり、会食続きのときは、
こうやってリセットされておられますね
私も、一度にたくさんのお野菜食べたくて、、、
一人鍋でお味噌汁頂いちゃってますよ
そして、前にも書いたように
カミカミ、咀嚼することって
ほんとに、大事！
消化、吸収をよくするためにも
美容的にも若さをキープするためにも！
一汁一菜、カミカミ生活
１０日程、
繰り返していると体調が整ってくるのと、
お肌の調子もほんとに変わってきますよ！！
如何でしたか？
人とのおつきあいも大事なので、会食の時も時々
ありで、
普段は、このように調整すると、身体調子整いますよ～
みなさま、お疲れ様です、
この連休とても寒いようですが、、、
たぶん、冬の最後ですね～
もうすぐ、春ですね～
皆様、３連休、どうぞ風邪など引かれませんようにご自愛下さいませ～
いつも、有難うございます