こんばんわ～
健康、美容研究家のあいかわ 由季です
みなさまお疲れ様です。
ブログをみて頂き、
有難うございます
いいね！フォロー等
ほんとに有難うございます。
ブログをしておられない方も
いつも有難うございます。
今日も毎日ブログみているょ！と言って頂けた
方が来て下さり、嬉しかったです
あずき茶もざくろジュースも
ネットでダースで購入されたそうで、
血液検査で血圧が下がっておられたそうで
、その成果かなっ？って言っていただき、
嬉しく、感謝×感謝でした。
いつも有難うございます。
また、美容の事も書いてまいります！
みなさまご一緒にキレイになりましょうね✋💗💗💗
新型コロナの流行以降、日本のうつ病患者は増え続けているようですね
こんなお悩みありませんか
●気分が落ち込みがち
●イライラする
●悲観的になる
●睡眠障害
●頭痛
●下痢、便秘 等
先日の東京農業大学の塚本 雄先生も言われていましたが、
とにかく、健康をキープするナチュラルキラー細胞
をたくさん出す事で改善されるそうです。
それには、感情や、動作等を動かし
何でもよいので心身に振動を与える事らしいのです。
笑う、ウオーキング、感動、自分へのご褒美で喜ぶ等
脳内ホルモンの一種で、喜び、楽しみ、
やる気といった感情に影響を与える脳内物質・神経伝達物質です。
代表的な「幸せホルモン」は
・セロトニン
・オキシトシン
・ドーパミン
この中の、セロトニンは、自律神経のバランスを整えることで、
日々の様々な不調を防ぎ、心と体を健康に保ってくれます。
今日、お越しになられたお客様とも話しておりましたが、
何でも、気分を切り替えて、楽しい方向に身をおく
自分へのご褒美時間を作らなきゃ
って！！
ドーパミン を働かせるのに
先日は、母の付き添いの後
姉たち、宝塚市同郷ファンで
輝珠ななせさん応援に
宙組新人公演に行ってきました～
もうバウホールも夕方～になっていました！
張り切って、宙組観劇ファッションで応援にまいりました～
２回目主演の亜音有星さん
ななせさん
ご家族の皆様も応援に来られたり
接待で大変な中、ご丁寧にごあいさつに
来て下さいました
すごく、みなさま初々しく、
ななせさんの初演技も、かわいくて
ほんとに親心になっちゃいますね～
そして、明日は、本番、宙組公演に前からよく見えるお席
で応援にまいります～
また、両方みて感想を書きたいと思います
今日、私のところに
お見えになった方も
六本木
映画
百花の舞台挨拶つき
試写会前席の
すごいいい場所に当選されて
行かれてきたそうで
テンション上がりまくりされていました
普段は、ご両親、ご兄弟の介護や、
また厳しいお仕事
、現実は色々と
お辛い事も重なられたという状況もあり、
キラキラ✨、夢の世界を
持てると、その時まで何とか頑張ろう！と
思えるとおっしゃっておられました！
わたしも百花、観に行きたいと思って
おります。
そして、テレビドラマでは、
初恋の悪魔
日本テレビ系、１０時より～
も明日９月１７日からは
菅生 新樹さん演ずる雪松さんの息子さんが
キーマンとなっていきそうで✨
面白そう～ 是非、みたいと思ってま～す！
宜しければ、みなさまもみられて下さいませ
news.yahoo.co.jp
ここのところ、仕事やプライベートでも
多忙にしており、更新が遅くなっており
申し訳ございません。
ブログをお読み頂き有難うございます
やっと週末になりましたね。
まだ今日はとても暑かったですし、
この連休は台風になりそうですが、
皆様、ご自愛下さいませ。
素敵なウィークエンドをお過ごし下さいませ。
💗💗
あいかわ由季💗