こんないっぱい新鮮野菜買いまして・・・さあー準備！！
お昼に、サロンに大学１回生から、来てくれている才色兼備の菜名子ちゃんかもらった
あびこ名物 ごまサブレ～めちゃ美味しかったです
http://www.florence-cake.jp
菜名子ちゃんももう大学院も終わりなので、５～６年になるのかな・・
・長く来て下さってほんとありがとう～
こちらは女子が喜んで下さるように、おしゃれ？？ワンプレートごはんに・・・
つくりました。
玄米ごはん、人参、玉葱、レーズンソテー（リンゴ酢、練りからし、菜種油、塩）
山芋唐揚げ 紅鮭塩こうじホイル焼き 新じゃが炒め（ごま、菜種油、洗双糖、醤油、みりん）
わらびおひたし（醤油、みりん、酒、洗双糖）
韓国風海苔巻き
材料
焼き海苔・・・２枚 
にら、にんじん千切り大根をＡで和える
千切り大根
ニラ（４ｃｍ幅）５～６本
きゅうり１本
アボガド１ヶ
サンチユ４枚
千切り大根
海苔にサンチユ、ごま油、アボガド、きゅうりをのせ
を重ねて海苔を巻く
適当な大きさにきり、Ｂのたれでいただく
Ａ、ゴマ油・・・・大さじ２
にんにくすりおろし・・小さじ１
塩・・・・少々
粉唐辛子
コテジャン小さじ１
Ｂ、たれ
ごま油・・・小さじ１
白味噌・・小さじ２
白すりゴマ・・小さじ２
塩・・少々
粉唐辛子
身体、きれいになりそう～と今日のお二人は、喜んで下さいました。