やりたいことを叶えるセルフ整体体操教室シャンティ　三木市・明石市

 

✅朝起きたら肩が痛い

 

✅常に猫背

 

✅デスクワーク中によく肩がこる

 

そんな人は読んでね。

残り僅かとなっていますので

お早めにお申し込みください♪

 

 

 

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💛セルフケア、生活指導まで徹底サポート

💛痛みをとるだけでなく、元気に楽しく

過ごせるお手伝いをさせていただいてます。

 

 
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三木市・明石市で

活動している

強み発掘整体師の

ゆかりです。

 

アッという間に・・

２０２３年きちゃいましたよ！！！

 

 

 

 

 

どんな年末年始でしたか？？？

 

 

我が家は年末は岐阜県で

観光とスキーに行ってきました♪

 

 

子供たちもあっという間に上手くなってるし・・・ｗｗｗ

 

次女スキー２回目ですが

ボーゲンで真っすぐ滑るｗｗ

 

わたしなら怖くて死にそうになりますが

次女はスピード狂なんで

へっちゃらです

 

 

スキーや、スポーツをするうえで

よく【体重移動】が大事って

言いませんか？？

 

先日のスキーでも

体重移動をすることで、前に進んだり、

左右に曲がれたりできるんです。

 

 

それって、スキーやスポーツだけに必要ではなく、

日常生活にも体重移動ってむちゃくちゃ

大事なんですよ。

 

 

 

歩くときだって実は体重移動使うんですよ。

それを知らない人は、

頑張って太もも上げるんです。

 

じゃなくて、例えば右の足に体重を乗せたら、

左の足は、勝手に上がるんですよ。

 

こちらのショート動画を見てね♪

 

 

 

その感覚を身につければ、

無理に筋肉を頑張って使う必要がなくなるので

全ての動作が楽になる。

動作が楽になると、コリや痛みが

減っていくってことなんです

 

無料メルマガでは

体重移動についてもっと細かく説明したり、

動画でわかりやすくお伝えしますので

チェックしてね

 

 

 

少しでもお役に立てれば嬉しいです💛

 

１月のレッスン状況はこちらから

 

 

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こんにちは。三木市・明石市で活動している

強み発掘整体師のゆかりです。

 

 

三木市・明石市で活動している

強み発掘整体師のゆかりです

 

✅マイナス１０歳若返りたい

 

✅お尻をプリっと上げたい

 

✅美姿勢を維持したい

 

そうなりたい人に

書きました

 

 

見てください！！！

美尻になってませんか？！

 

感想もいただきました（FBから転用）↓

 

 

 

ありがとうございます♪

 

で、お尻ぷりーんメソッド何したん？！

って気になるよね～

 

答えはこちら！！↓

 

 

 

【タオル遊び】です

 

タオルで引っ張り合いしてると

自然と、こけないように

お尻をプリっとさせて

股関節も使って

安定させようとします。

 

これがヒップアップのポイント♪

 

 

お尻が垂れてる時って

股関節である鼠径部が

前に出てるんです↓

 

そうなるとお尻がどうしても下がるんですよね。

 

それを防ぐために

タオル遊びがあります。

 

そけい部が前に出るのではなく

奥にある感覚なんですよｗｗ

 

これ文章にしてもなかなか

伝わらないので、ぜひレッスンで

体感してほしいです～

 

 

12月のレッスンも

埋まってきています。

ぜひご予約くださいね♪

 

 

 

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股関節についての

さらに詳しい解説を無料メルマガでも

お伝えしているのでぜひチェックしてね♪↓

 

 

 

 
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