三木市・明石市で活動している
やりたいことを叶える
整体師のゆかりです。
この寒い時期・・・
【腰が痛い、、、、】
と悩まれる方続出！！！
そんなとき、腰を温めりたり
腰に湿布はるけども、
なかなか良くならない
そう悩んでる方はぜひ読んでください
実は！！！
腰痛の原因は・・・
腰じゃない！！！！
意外な原因TOP3を発表するので
要チェック
①お腹（みぞおち）が硬い
これ、意外と知らない人多いです。
お腹が硬い→お腹が縮まる→腰が丸くなる
に繋がるので、その体勢が長くなると
腰が痛くなったりしますね。
赤い部位です↓
腰痛の人で、みぞおちを軽く
押しただけで【痛い！！！】
ってなるんですよ。
なので、
お腹を緩めてあげると痛みが軽減されることが
よくあります。
②足の疲労
これはかなりの確率で多いです。
長時間の座りっぱなし、立ちっぱなしの
仕事をされている人は多いかな。
足から緩めると、楽‼️ってよく
言われますね
足元から緩めて楽になった実例が
あるので、チェックしてね♪
③間違った腕の使い方
はい？腕が原因で
腰痛になったりするの？
って不思議に思われる
人もいるかもしれません。
実は・・
モノをとるときに、
腕から伸ばして取ろうとすると
腰が曲がってしまい、痛めやすくなるんです。
これ無意識すぎて
気づいてない方多いんだけど。
これ毎日やるから腰痛がなかなか
良くならないの。
じゃあどうするねん。ってのは
【股関節】を
使うこと。
これを使えるようになると
腰痛はほんとに楽になるよ。
以前記事にアップしたので
こちらもチェックしてねん♪
慢性腰痛でどこ行っても
良くならない・・・
リハビリ、接骨院に行くも
変わらない・・
どうにか自分で良くしたい・・・
そんな方はまず
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過ごせるお手伝いをさせていただいてます。
最後までお読みいただき
ありがとうございました♪