✅ぎっくり腰を繰り返す
✅いろんな治療に行くがすぐ戻る
✅腰を温めるけど変わらない・・・
そんな頑固な腰痛
もしかしたら
【腕】が原因かもしれません。
は？？
腰と腕って関係あるのー－－－？？？
って不思議に思ったかもしれませんね。
ですが大いに関係があるので
腰痛が辛い人はぜひ読んでね。
腕から先にいってませんか？？
まず、モノを取るときに
写真のように、腕を伸ばして
取ろうとしていませんか？？
これをやっちゃうと、
必然的に腰が曲がっちゃうんですよ。
それを毎日毎日やってみてください。
確実いわしてしましますよ
じゃあどうするのって話ですよね。
モノと胴体を近づけてから
腕を使おうとするんです。
すると・・
腰曲がってませんよね？？
これだと負担がかかりにくいから
痛めることは大幅に減ります
腕からいくか
胴体からいくかで
腰の負担が大きく違うわけです
実際のレッスンでも
モノを取る練習を行っています。
先日のオンラインレッスンの様子です↓
この方は
４０代介護士さん。
腰痛がひどくて～って
悩んでおられたんですが
話しをきいていくと
ベッドに寝ている利用者さんを
介助する際に
常に、腕から伸ばして、
利用者さんを介助していた！！！
って気づかれました。
なので、腕からいかず、胴体から
近づけるように練習。
すると短時間で
腰の痛みが半分ぐらいに
減ったんですよね
モノじゃなくても、
人に対しても同じです＾＾
日常何気なくやっている動作が
痛みをつくりだしてることが
多々あるんです。
それがなかなか良くならない
根本的なことだったりするので
そこに気づかないと、
その場限りの治療では
なかなか変わらないんですよね。
頑固な腰痛、
もしかしたら腕からいってる可能性が
あるので、胴体からやってみるよう
今から意識してみてくださいね
もっと深く知りたい！！
自分でできるようになりたい！！
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