こんにちは。
強み発掘整体師の
ゆかりです。
✅膝を真っすぐに伸ばしにくい
✅階段の昇り降りが痛い
✅膝が腫れる
✅正座ができない
そんな膝の痛みでお悩みの
方は必見です。
うちの生徒さんは
たった１か月で
膝の痛みを【自分】で
良くしたんです！！！
じゃあなんで良くなったのか？？
それは
【四つん這いが上手になったから】
・・・・・はい？？
ですよね～ｗｗｗ
ではまず、この写真を見てください。↓
背中のカーブが違うでしょ？？
上の写真は膝が痛かったころ（８月）
背中のカーブがまっすぐに近い状態
下の写真はｓ字状になってるでしょ？（９月）
この状態って膝の痛みが少ない証拠なんです。
背中のカーブが少ない状態って
「お腹の力」が抜けてないってことなんです。
それってどうゆうことかというと↓
お腹の力が入る→骨盤が下がる
→つま先重心で前のめり→太ももや
膝に力が入りやすい→膝痛い
の仕組みとなってるんですよ
ほんまに？？と思った方は
立ってマネしてみてね
この方はまさにそうゆう
姿勢が普段からされていることが
多かったので、お腹の力が
なかなか抜けない状態だったんですね。
なので、
お腹の力みが
抜けるような体操を
お伝えして
コツコツ続けてもらったら
たったの１か月で
お腹の力みが減り、
四つん這いが上手になり
膝の痛みがなくなったんです
膝が痛くて
趣味のバトミントンが
なかなかできず、辛い日々を
送っていたのが
今や楽しんでできるようになったそうで
カラダの痛みが減ると
好きなことが思いっきり
できるようになることが
最高ですよね
自分で、自分のカラダを
良くしていきたい！！
自分でやりたいことを
叶えていきたい！！
そんなあなたにピッタリの
セルフケアレッスンです
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ご相談くださいね
お知らせ
第２回雑談カフェ
９月１６日(金)9時-10時
参加費５００円
✅朝から元気もらいたい
✅市浦ゆかりと話してみたい
✅参加者さんとの繋がりが欲しい
の人にオススメです～
～お知らせ②～
９月１２日(月)１０時３０分～
三ノ宮にて強み勉強会を開催しますので
ぜひご参加くださいませ～
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