こんにちは
世界が平和で
そして自由で
ありますように
｢もっと頑張らなきゃ｣のしんどさから
抜け出したい人のお手伝い
”ふくちゃん”こと 鈴木 又佳子(すずき ゆかこ)です
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誰かの言動に
イラっとしたり
モヤモヤしたり
その人そのものが
嫌いだったり
苦手だったり
イヤな気持ちにはなりますが
実はお宝だとしたら
人の言動に
イラっとしたり
モヤモヤしたりするのは
自分にもその要素があって
｢これはダメ｣だと禁止したり
そんな自分を捨ててきたから
認めたくはないですよねぇ
ワタシもそうだったんですけど
そういう仕組みなんですよ
イラっとするのも
モヤモヤするのも
不快でイヤなこと
でも
実は
自分がもっと楽に
本来の自分らしく生きるための
チャンスだったりするわけです
イラっとした時とか特に
｢それはヒドイ｣
｢ダメでしょ｣って
相手に怒ったり
直させたくなるかもしれません
あるいは
イラっとした自分や
モヤモヤする自分に
｢心が狭い！｣って
責めたくなることもあるかも
ただ
自分を責めても
自己評価が下がるだけ
相手に怒ったり
何とかしようとして
その時は
何らかの解決をしても
また同じようなことが起きるもの
こんな時
必要なのは
｢自分にもこういう部分があるんだなぁ｣
って
自分にこういう部分があるって認めて
自分もそうすることを許す
ことだったりします
最初は
抵抗あると思います
｢え？私にあんなところがあるって言うの？｣
｢あれはダメなことでしょ｣
って
自分にその要素があることを
認めるのもけっこう高いハードルかも
でも
自分に
もともとその要素が全くなかったら
禁止もしないし
捨てようともしていません
その要素を全く持ってなかったら
ビックリすることはあっても
イラっとしたり
モヤモヤすることは
たぶんないんです
そして
その要素があることを
ダメなことだと思い込んで
出さないように禁止したり
捨て去ろうとしてきたからこそ
生きづらくなっていたりするもの
ある意味
イラっとさせる人
モヤモヤさせる人は
｢あなたを楽にするピースはこれですよ｣
って教えてくれる人
ありがたい存在
｢自分にもあの要素があるんだなぁ｣
｢あの要素を無くさなくてもいいんだなぁ｣
って受け入れてみる
さらに
自分にもその要素があるのを
隠さないようにしてみると
そのパターンで
イラっとさせたり
モヤモヤさせる人が現れなくなります
苦手な人
嫌いな人も同じしくみ
ワタシも
苦手な人も嫌いな人もいましたが
｢そうかぁ｣って思って
自分にその要素があることを認めて
捨てたものを戻すイメージをしてみたら
嫌いな人のことは
気にならなくなったし
あらたにそういう人が
現れることも無くなりましたよ
これはもう
ビックリするくらい効果てきめん
違うパターンで
イラっととか
モヤモヤとか出てきたら
そのたびに
認めて
自分の中に戻すことを繰り返すだけ
なかなか
禁止したり
捨ててきた部分を全部戻すには時間が必要だし
いまだに
｢まだこんなことが･･･｣
ってなりますけどね
そこは
まあ粛々と
あ
これ
どーーーしても無理な時は
無理な自分を
受け入れてあげてくださいね
｢今は認めたくないんだなぁ｣
って時も
あっていいです
ただ
まったく抵抗がなくなることは
たぶん無いので
楽になりたかったら
多少は頑張って
チャレンジしてみてくださいね
イラっとする人がいても
モヤモヤさせる人がいても
なんか嫌いな人や苦手な人がいても
｢これも自分なんだなぁ｣
って受け入れていくほど
自分が楽になりますよ
あんな人！
って思う｢あんな｣トコロは
自分にもあって
｢あんな｣トコロがあることは
ダメなことでもないわけです
イラっとしたり
モヤモヤしたり
イヤだなと思う人が現れたら
｢チャンス到来！｣です
そうは思えなくても･･･
（私は本屋さん行ってきました♪）
明日もみんなにいいことありますように(◍•ᴗ•◍)✧*。
本日もお読みいただきありがとうございました
