こんにちは
世界が平和で
そして自由で
ありますように
｢もっと頑張らなきゃ｣のしんどさから
抜け出したい人のお手伝い
”ふくちゃん”こと 鈴木 又佳子(すずき ゆかこ)です
プロフィールはこちら
｢なぜ？｣って考えることが
役に立つ時もありますが
自分を苦しめるだけの時がありますよね
｢なぜ？｣
って考えること自体は
必要な場合もあります
うまくいかなかったことに
改善策が見つかって
次へつなげられたり
ただ
｢なぜ？｣って考えてばかりで
しんどくなるのなら
その｢なぜ？｣は
ストップさせたほうがいい｢なぜ？｣
答えの出ないこともそうだし
考えても
前に何も進まなかったり
原因を｢自分がダメなせい｣みたいに
なにか１つのせいにしてしまうような時
そんな時は
｢なぜ？｣って考えていることに気づいた時点で
ストップさせるのがオススメ
うまくいかなかった時
｢どうしてこうなったか考えなさい！｣
って叱られたり･･･しましたよね (え？ワタシだけ？？)
宿題が期限に間に合わなかったのなら
｢はじめるのが遅かったから｣とか
｢３０分でできると思ったら無理だった｣とか
忘れ物しちゃったのなら
｢出てくる前に点検しなかった｣とか
｢今日の予定を把握してなかった｣とか
こういう答えがでる
｢なぜ？｣なら
次への改善につながります
でも
｢私がダメなやつだから｣
という答えが出るようなら
具体的に何をどうすればいいのか
見えてきません
自分に対する評価を下げて
おわり
こういう答えになってくるなら
｢なぜ？｣
って考えるのは
ストップさせたほうがいい
と思うのです
つい
｢なぜ？｣って
考えちゃうことはあります
その時に
考えたら改善策が出てきて
次への行動に活かせそうなら
あれこれ考えるのも
いいですよね
でも
｢自分のせい｣とか
｢あの人のせい｣｢社会のせい｣
とかになりそうなら
気づいた時点で
ストップさせたほうがいい
誰かや何かのせいにしても
あまり次につながりません
次があることなら
｢どうしたら今回よりも
よくなるかな｣
という方向で
考えたほうが
よっぽど役に立ちます
二度と起こらなそうなことなら
｢残念だったね｣で
おしまいにしてOK
原因探しにエネルギーを使うより
今できることに
エネルギーを使ったほうが
よっぽど
この先につながります
もう１つ
気をつけたいことは
｢”なぜ” あの人はあんなこと言ったんだろう｣
とか
｢”なぜ” 今日は雨なんだろう｣
とか
そういった｢なぜ？｣
｢なぜ？｣って考えても
しょうがないことは
考えてることに気づいた時点で
ストップさせるのが
オススメです
人の言動とか
お天気とか
｢なぜ？｣って考えて
甲斐があるのは
研究者の人くらい
日常で考えても
できるのは
推測することくらい
これまた
そんなことに
エネルギーを使うくらいなら
今の自分にできることに
エネルギーを使ったほうがいい
まあ
そんなこと言っていても
｢なぜ？｣って
浮かんじゃうことは
ありますけどね←
｢なぜ？｣って
浮かぶこと自体は
ダメじゃありません
ただ
そこから考え続けるか
別のことにエネルギーを使うかは
選ぶことが
できること
わざわざ
自分が疲れて
しかも結果につながらないことを
考えるより
今できることに
意識をもっていきませんか
あ
もししばらく
考えてもしかたのないことを
｢なぜ？｣って考えていたとしても
自分を責めなくていいですからね～～～
気づいた時点で
そこまで考えた自分を労って
そこでストップさせればバッチリです
今日あったいいことは何でしたか？
（私はフラワーアレンジメント教室楽しみました♪）
明日もみんなにいいことありますように(◍•ᴗ•◍)✧*。
本日もお読みいただきありがとうございました
