いよいよ今日から抗がん剤です。
昨日は家でいてもそわそわするので
フラメンコレッスンに2時間出て
リフレッシュしてきました。
よく考えたら
病気が見つかる前よりも
フラメンコに行っている私。
以前は忙しい忙しいと言って
行こうと思っていたクラスに
出なかったりしていたけど
何せ病院以外の予定がないので
体調が良ければ、じゃあ行こうかとなる。
クラスは賑やかで明るい雰囲気だし
体を動かすと気分も良くなるし。
しかも投薬もあるので
いつ行けるか分からないとなると
今のうちにいっておこうと思って
結果的に以前より
たくさん出ている、、
なんか、、そんなもんですかね(笑)
そして、
うちの母がデイサービスで
体操に行ってるんですが
その毎週の予定がベースになって
リズムができているようなので
忙しさに追われていた時は
へー、そんかもんかね、と思っていましたが
今病院以外の予定を入れてないので
母が言っている意味が解りました。
毎週決まった予定があると
それをベースにリズムができる。
今まで、あれもやりたい
これもやらなきゃと
いかに自分で予定を詰め込んで
リズムどころか
X JAPANのYOSHIKIみたいな
ドラム連打の状態になっていたことに気づきました（笑）
あれもリズムだけど、ずっとは疲れるよね。
余白とか遊びが全然なかったな〜。
人間ていっぺんには
さほど多くのことができないんですね。
と今更気づく43歳（笑）
治療が終わったら
自分なりのリズムを保てるよう
生活の見直しをしてみようと思います。
ENMA（えんま）カードは言葉のカード。
キーワードから引き出されることが
人それぞれ違うのが面白いところです(^^)
自分の中から引き出される答えを
楽しんでみてください。
出た言葉を
自分なりに感じてみるのがオススメです(^^)
さて、今日のENMAカード
手放すもの「我慢」
取り入れるもの「感謝」
今日のわたしのテーマは
人生を思い切り楽しむために必要なものは？
にしました。
皆さんは違うテーマでもちゃんとヒントを得られますよ。
さて、わたしが感じたのはこんなことです。
手放すものはなんですか？
「我慢」
もう、今日はこのまんま、ですね。
「〇〇のために」
なんて言ってやりたいこともやらないまま
くすぶって不満を言ってるくらいなら
我慢なんかやめて
やりたいことやればいい。
やりたいけど我慢してるけど
やめたいのにやっていること
今日の手放すものは
「〇〇のために」
なんて言ってやりたいこともやらないまま
くすぶって不満を言ってるくらいなら
我慢なんかやめて
やりたいことやればいい。
やりたいけど我慢してるけど
やめたいのにやっていること
今日の手放すものは
「いましている我慢」
新しく取り入れるものは？
「感謝」
やりたいことをやるとね
自分が満足いっちゃうから
おのずと感謝が湧いてくるの。
やりたいこと、やらせてくれてありがとう、とか。
だから「我慢」を手放すと「感謝」が湧いてくる
セットだね。
自分が満足いっちゃうから
おのずと感謝が湧いてくるの。
やりたいこと、やらせてくれてありがとう、とか。
だから「我慢」を手放すと「感謝」が湧いてくる
セットだね。
ただし感謝は「ムリヤリする」のじゃなくて
湧いてくるもの。
感謝が出来ないと悩んでいる人は
まず自分のしたいことをしていない場合が多い。
なのでまずはそこからです！！
ついつい我慢しちゃうから
わたしもまた改めて意識します。
さて、取り入れるものは
湧いてくるもの。
感謝が出来ないと悩んでいる人は
まず自分のしたいことをしていない場合が多い。
なのでまずはそこからです！！
ついつい我慢しちゃうから
わたしもまた改めて意識します。
さて、取り入れるものは
「自分のご機嫌を優先させる」
あなたはカードの言葉を
どう感じましたか？
思い浮かべたら鏡に向かって宣言！
????は不要なので捨てました
????を取り入れました
これで完了！
簡単マインドセットを一緒にやりましょう(^^）
みなさんもよい１日を！
ENMA（えんま）カードは直観トレーニングや
自分と向き合い、本音を引き出す
最適な内観ツールです。
自分自身を幸せにできるマインドセット
ENMAカードマスター
貝塚ゆか
