まいにちのヒントに
ENMAカードワークやっていきます(^^)
どうぞご自身に当てはめてお使いくださいね。
やり方は簡単。
ご自身なりのテーマを
思い浮かべていただき、、
◯◯になるために
今日手放すもの、
新たに取り入れるもの
ENMAカードのキーワードから
連想してみてください。
ENMA（えんま）カードは言葉のカード。
キーワードから引き出されることが
人それぞれ違うのが面白いところです(^^)
人それぞれ違うのが面白いところです(^^)
自分の中から引き出される答えを
楽しんでみてください。
出た言葉を
自分なりに感じてみるのがオススメです(^^)
さて、今日のENMAカード
手放すもの「直感」
取り入れるもの「罪悪感」
なんか逆じゃない？と思ったけど
そのままいきます。
手放すものはなんですか？
「直感」
本当の直感て実は捉えにくい。
一瞬ふわっと浮かぶけど
その0.01秒後にアタマが否定したり
違う理屈を持ってきたりするから。
だから「これって直感？」
とか考える時点で
それは直感ではない（笑）
1番の失敗パターンは
これは直感だと自分に思い込ませて
選択してしまうこと（笑）
自分のハラ感覚で決めるには
それを選んだ自分が
心地いいか悪いかを
肌感覚で感じること。
うん、ムズイです。
一回ではできないし
なんども失敗してる。
検証しながら磨いていくものだよね。
ちなみに昨日も直感もどきに
引っかかりそうになったけど
見破ることができた話をひとつ。
わたしユニクロって
着心地が大好きで
インナーと部屋着は
ほぼユニクロなんです（笑）
ヒートテックは基本で
長Tにカーディガン、ルームパンツに
ルームシューズまで、、
気づいたら親子で
全身ユニクロなんてこともザラ（笑）
で、ユニクロのアウターも持っていて
ウルトラライトダウンジャケットという
これからの季節にピッタリのものがあり
軽くて着心地良いのだけど、、
あの「いかにもユニクロ」の
シャリシャリテカテカにテンションが下がり
着て行く気にならず
今年の登場回数はゼロ。
幼稚園時代は
子どもを外で遊ばせながら
立ち話が多くて
防寒に最高だったから
着てたんですけど
やっぱり生産数が多くて
「ユニ被り」したり
ぱっと見でユニクロとわかるのが
耐えられなくなってきて。
でもあの軽さと適度な薄さと着心地は好きで
もうちょい良い色でデザインでないかなと
思っていたら。
昨日寄ったユニクロで
そのウルトラライトダウンに
今年は新色が出ていたの。
しかもセールで2000円引き！
つや消しのライトグレーでシルバーぽくて
今までのシャリシャリテカテカに比べたら
ぐんとおしゃれに見えて
しかもセールなんて運命の出会いだわ！
と羽織ったら
うん、悪くはない。
でも普通。
てな感じだったのに
わたしったら
ユニクロにしては大健闘なカラーだし
何よりセールでお得だし
「これは出会い」と思い込もうとする自分と
30分ほど葛藤したわ（←迷いすぎ）
ハラ感覚に確認するために
自分にいろんな質問をして
心地よいかどうかを感じてみた
「友達とランチに来ていきたいか？」
「スーパーにこれ着て行って知り合いにあったら、気まずいか？」
トドメに
「これを着ている自分は好きか？」
と鏡の自分に聞いたら
答えはNO
直感もどきを見破り
買うのをやめた（笑）
そのあと寄ったスーパーで
たまたま私が買おうか迷ったダウンを
レディースのはずなのに
なぜかオッさんが着ているのを発見し
買わなくて正解と思ったわ（笑）
ユニクロって
ベーシックなだけに
目鼻立ちがはっきりして長身の
モデルさんが着ると
ブランドものみたいに見えるけど
わたしのようなモンゴロイドで
中肉中背が着ると
「普通が歩いてる」感じになるのよね（笑）
あ、ちなみに
ユニクロよりも似合わないのが
無印良品の服（笑）
ライトグレーのパーカーとかマジで
パジャマにしか見えないから（笑）
昔ボーダーTをトリコロールで
着こなしたつもりで会社に行ったら
（カジュアルOKでした）
「お前、寝起きか？」
と聞かれたし
シンプルベーシックを着こなそうと
セオリーの白シャツを襟立てて
黒のスーツで決めたら
「参観日？」
って聞かれたりね（←当時20代独身）
私に会ったことがある人は
わかると思うけど
なるべくはっきりした色や
大胆な柄物を着ているのは
ベーシックなものが
恐ろしく似合わないからでした（笑）
ってかなりどうでも良い話になったけど
今日捨てるのは
「直感もどき」
新しく取り入れるものは？
「罪悪感」
罪悪感を取り入れる？
なんじゃそりゃ、と思うけど
ここはこんな解釈をしてみます。
罪悪感＝罪と思うこと
要は
実際に罪かどうか？じゃなく
その人が罪と感じるかどうか？なわけで。
じゃあもしかして
罪悪感を感じてることって
実は「わるいこと」じゃないのかもしれないよ？
昨日のカードでも出たけど
「自分の意見を言って
みんなの和を乱しちゃったかも」
とかって
自分が勝手に思ってるだけで
意外と周りはなんとも思ってないというね（笑）
今感じてる罪の意識は
もしかしたら昔「わるいこと」として
インプットされちゃっただけかもしれない。
罪悪感はそういう意味で
自分の価値観が浮かび上がる
いいバロメーター。
あ、わたしって
こういう事で罪悪感感じるんだ、、
と自分の価値観を知って
変えたければ変えちゃえば良い。
さっきの例なら
「みんなの中で意見を言うと
和を乱すから言ってはいけない」
から
「みんなの中で自分の意見を伝えることは
必要だし言って良い」
に書き換える、みたいな。
なので取り入れるのは
「バロメーターとしての罪悪感」
今日はユニクロネタが
炸裂してしまいましたが（笑）
あなたはカードの言葉を
どう感じましたか？
そしてユニクロで
好きなアイテムはなんですか？（笑）
思い浮かべたら鏡に向かって宣言！
⚪︎⚪︎は不要なので捨てました
⚪︎⚪︎を取り入れました
これで完了！
簡単マインドセットを一緒にやりましょう(^^)
それではよい１日を！
ENMA（えんま）カードは直観トレーニングや
自分と向き合い、本音を引き出す
最適な内観ツールです。
自分自身を幸せにできるマインドセット
ENMAカードマスター
貝塚ゆか
