不倫・夫婦・職場の「しんどい関係」から卒業する！
女性専門心理カウンセラー、疋田ゆかりです







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不倫の悩みから解放されて、ぐっすり眠れるたった一つの方法

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この恋をしてよかった、、、


そんな温かい気持ちになりますよ








みんなが彼をのろけたり
家族の話をしてる横で
「わ〜〜いいね〜」
なんて、笑って話を聞いていても
心の中では


「わたしは不倫だから
彼氏がいるって言えない、、、
デートしたって言えない、、、
誰にも言えない」




でも
誰かに本音を全部話せた瞬間
わかってもらえたって
心はふっと軽くなった




今日は、そんな1ヶ月間
メールカウンセリングのご感想です。




これでもちょっと削ったんですが、笑
めちゃくちゃいーっぱい
ラブレター書いてくれて
ありがとうございます。

わたしも寂しいよ〜〜〜、涙



「退院する気分です(笑)」
って、うまい！！！










不倫の恋は

・彼の気持ちがわからない
・この先どうなるの？
・私は何を求めてるの？

答えが出ない問いを
ひとりで何度もぐるぐる
繰り返していませんか？




メールカウンセリングの良さは
頭の中にあるモヤモヤを
書くことなんです




わたしに向けて書いてくださるんですが
メールに書くことで
・本当は何が不安なのか
・本当は何に傷ついているのか
・本当はどうしたいのか
自分でも気づいていなかった本音が
見えてくるんですよね





（カウンセリングの様子）



すると、わたしが何もアドバイスしなくても
だんだん自分で気づいていって

「私、我慢してたんだ」
「欠点だと思ってたけど悪くなかった」

悩みが解決していっちゃう♪





不倫の相談は、重たい、、、
不倫ってすごく叩かれたり
正直、勇気がいりますよね
でも、でも、
それはテレビの中の人であって
実は、不倫をしてる人ってすごく多いです





とはいえ
大っぴらに相談できないから
メールカウンセリングでは
「二度と人に話さないと思う話を、話せた」
この安心感があるんです





（カウンセリングの様子）



わたしのメールカウンセリングは
否定も肯定もしません
心理学的に人の心を分析して

・どうしたら悩みが消えるのか？
・どうしたら落ち着けるのか？
・どうしたら自分を好きになれるのか？

一緒に考えて
「退院」した後も
自立できるように導きます





「彼とどうなるか」よりも
「私はどう生きたいか」を大事にして
せっかくの恋を
恨みや嫉妬、ドロドロで過ごすのではなく
成長できる恋にしていきましょ〜♪





（カウンセリングの様子）





もし今
・ 誰にも話せず苦しい
・不倫の悩みで頭がいっぱい
・自爆しちゃう
・嫉妬して追いかけちゃう

そんな状態なら
穏やかな日々が過ごせるよう
心を整えていきましょう




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今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。







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