「いい人」をやめて楽に生きる
HSP繊細さんのための心の取説

心理カウンセラーの疋田ゆかりです







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苦しい不倫恋愛から、笑顔をいっぱい取り戻した理由

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前回の記事では、
「なぜHSP女性は、不倫恋愛でここまで苦しくなるのか」
というお話をしました。
↓ ↓
（こちらの記事）






今回はもう少し、
「苦しい不倫恋愛から、
笑顔をいっぱい取り戻す方法」
について書きますね



日常が戻ってきて、
バタバタと忙しい平日
やっと週末。
ふと、彼のことを考えて
無性に寂しくなったりしませんか？




・連絡が減ると、不安になる
・会えない時間が続くと、自分の価値が下がった気がする
・「私が我慢すればうまくいく」と思ってしまう


「わたしって、、、なんだろう、、、」



つらいですね
でもね
この恋をやめられないのは
意志が弱いからでも
依存体質だからでもないんです





（セミナーの様子）




お客様のお声です





不倫関係が苦しくて
彼を責めたり
泣いたり
無視したり
いろんな感情が入り混じりましたよね


でも、自分の心を立て直すことに努力して
今は逆に
彼の方が「大切な人」と
断言してくれるまでになりました♡



素敵なご報告
ありがとうございます。






（カウンセリングの様子）




不倫が苦しい本当の理由って
このような
HSPさんの特徴のせいなんです！



・相手の気分を最優先してしまう
・嫌われないように我慢する
・本音を飲み込む
・自分の寂しさを後回しにする
・期待しないふりをする
・「大丈夫」と強がる
・愛されるより、役に立とうとする



いくつ当てはまりましたか？？
全部かな？





これらを続けていると
恋が苦しいのは当然ですよね？
不倫だから苦しいのではありません
「自分を犠牲にするクセ」
があるから苦しくなるんですね、、、




やめられない正体は
彼への執着ではなく

・ガマンしてきた自分
・後回しにしてきた気持ち
・誰かに必要とされたい想い

これなんだってことに
気づいてほしいんです♪





（お客様とお食事会）



先ほどのお客様は、
不倫の彼を振り向かせようと
必死になったのではなく


✔ すがらない
✔ 自分の時間を大事にする
✔ 感情を落ち着いて伝える
✔ 自分を尊重する


そうやって
自分に自信をつけて行った結果
彼の態度が変わったんです♡






もし今

・彼の一言で一喜一憂している
・自分の気持ちがわからなくなっている
・笑えなくなっている

そんな状態なら、まずは
ご自分を大事にする練習をしませんか♪


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愛されるために頑張らなくていい
苦しむ恋を続けなくていい
笑って過ごせる恋は
自分を好きになった時に始まります♡




次回は
「早速ですが報告しまーす！不倫の彼から連絡来ました♡」
どうやったら、彼から連絡が来るの？？
こちらもぜひ、読んでくださいね









今日も、
ここまで読んでくれたあなたは
もう十分がんばっていますよ

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。







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