HSP繊細さんが
たった３ヶ月で、どんな私も好きになる！
どんどん自信がつく心理学講座　主宰

心理カウンセラーの疋田ゆかりです。



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「ため息はしあわせが逃げる？？」たったこれだけで幸せホルモンが急増！！！

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今年もあと4日
ひゃ〜〜はやいですね。




2023年はどんな年でしたか？
思い残すことはないですか？
やり残したこと、ありますか？





私はあります〜〜、汗




年末年始、のんびり過ごしたいので
ブログを書き溜めておいたり
インスタ用の動画を撮ったり
講座をリニューアルしたり




やりたいこと
やらなければいけないこと
あるのに、、、


時間もいっぱいあるのに、、、



つい、ダラダラ、ダラダラ
おこたでゴロゴロ、ゴロゴロ
気づくと時間だけが過ぎてて





／
はああああああ、、、、、
ダメな私。
＼

と、ため息ばかりついてます。





ため息って
しあわせが逃げていくから
つかないほうがいいですよ〜〜
って言いますよね。






でもね、
本当は【 ため息 】って
ストレスから血管がギュー〜っと
縮こまった状態を




はあ〜〜〜っと




呼吸することで
深く酸素を取り込んで
気持ちを和らげてくれるんですよ











と言っても


／
はあ〜〜〜〜
＼


と、暗いため息は
できるならしたくない





そこで
よい方法があるんです♡
そ・れ・は
↓ ↓
これです（クリック）






この方法だと
リラックスできるし
気持ちいイメージができるから
とってもいいですよ♪







はあ〜〜〜〜
とため息をつきたくなったら
いっそのこと
思いきーーーーーり
大きなため息をついて
深く、深く深呼吸してくださいね。







他にも役立つ情報はこちらです
↓ ↓

・仕事がしんどいHSP繊細さんに必要な鈍感力

・たった５・６％の人生に非常に満足している人になるためのコツ♪

・驚愕！眠れないのはウツで悩んでいるからじゃない？？









私のお正月は毎年
父が家族みーんなを
温泉連れて行ってくれます。
子どもの彼氏もついてきたりします。笑





かれこれ30年以上
ずっと連れて行ってくれる両親
本当にありがたいです。





お正月は
娘たちや姉、そして母とゆっくり
温泉に浸かって
心も体も温まりたいです。






そのために
やり残しがないよう
あと4日がんばりまーす！









今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。






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