どんな私も好きになり
心が軽くなる
女性のためのＨＳＰ心理学講座　

主宰　疋田ゆかりです。




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気が散って、集中できない．．．

そんな時のお助けアイテム！

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気が散って、集中できない．．．

これＨＳＰさんのあるあるなんです！！




ブログを書こうとパソコンを開いた。

「あ、そうだ。ブログにこの前撮った
受講生さんたちとの写真を使いたいな。」

そう思いつき、画像処理を始めちゃう．．．





ブログを書いていて

「肌が乾燥するな。
この前もらった保湿クリーム試してみよう♡」

気づけば、メイクも始めっちゃって．．．



こんな風に、やろうと思っていたことを忘れ

つい別のことやっちゃう。

そんなことないですか？？



私はしょっちゅう。汗







在宅ワークだし

お一人さま起業なので

時間は山ほどある！！！





って思ってて

つい別のことやっちゃうんです。

そして

ブログをアップしないといけない時間になり

慌てる！！！




洗濯干してないのに

友達との約束の時間になる！！！

焦る。





なんてことがよくあります。

反省。






これは「パーキンソン法則」と言います。



パーキンソン法則とは
時間いっぱいまで使ってしまう
人間心理です。



夏休みの宿題を早くやったほうがいいと

わかっていても

ギリギリまでやらなくて最終日焦る。

というアレです！




ではそんな時間ギリギリさんが

どうやって時間を上手に使えるか？




その方法を一つシェアしますね♡

それは



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タイマーを使う！

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もうこれね、本当に効果的ですよ。







ＨＳＰ繊細さんって、真面目な人が多いです。

きちんとやりたい病。笑



だからタイマー測って

限られた時間だと思うと




ブログを書こうとパソコンを開いて

ついネットサーフィンしたり




乾燥肌に保湿クリームだけ塗るつもりが

ついついメイクまで始めちゃった



なんてこともなくなります。




とりあえずは設定時間まで

しっかり集中することができるんです。





すると自分の中に達成感を味わえて
すごく
スッキリ！！！



やり切った感が味わえますよ♪








ＨＳＰ繊細さんは周りの音や

周りの人に敏感です。

そしてついつい、周りの刺激が気になり

周りの刺激に気を取られがち




だからぜひタイマー作戦で

集中力を高めてくださいね♪





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私も今日はタイマーのおかげで

よそ見をせず、ブログをささっと

書き上げました♪




いつもは１時間くらいかけて

のんびり書いているのに

今日は２０分！！

すごい。えらい。笑





どんな私も好きになり

もっとキラキラ輝けますように。

一緒に自己肯定感を上げていきましょう♪





今日も最後までお読みいただき

ありがとうございました。






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