健康美体型を手に入れる！
ますちゃん式ダイエットコーチ
マスダ商店のますちゃんこと 戸高優子です。
ますちゃん式ダイエットでは、午前中の空腹に果物をオススメしています。
そして、今は夏！
夏の果物と言えばスイカ！！(大好物なんです)
我が家では、一口大(これは三口大かな？)に切ってストックしています。
スイカには塩をかけるなら、マグネシウムたっぷりのお塩がオススメ。
うちではぬちまーすを使うことが多いです。
スイカには塩をかけるなら、マグネシウムたっぷりのお塩がオススメ。
うちではぬちまーすを使うことが多いです。
スイカにはトマトでもおなじみのリコピンが含まれており、抗酸化力も強く、美容効果抜群。
また、シトルリンの利尿作用と豊富なカリウムで老廃物の排出のチカラが強いです。
暑くて汗をかくと痩せそうな気がしますが、実は汗をかいても痩せません。
暑い時は効率的にカラダを冷やす、美容フルーツ、スイカを是非食べてくださいね。
果物は、食後の満腹の時ではなく、食前や空腹の時に食べてください。
小さな習慣が、明日のカラダを作ります。
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