ハロー、やっこです
・東京都 下町育ち
・ナリ心理学認定心理アドバイザー
・精密系製造業を父から承継し経営中
・中学生男子の母親
・アラフィフのローガン🕶
・中学〜短大・美術学校デザイン科卒業
・産能大学経営学部卒業
これまでの職能・特技
・グラフィックデザイナー
・WEB UIデザイナー＆エンジニア
・NPO法人ボランティアスタッフ
・プレス機械作業主任者
・占星術を使った星読み
などなど
子供の頃、
カスタネットって叩いたことありますか？
そうそう、コレ。
THEカスタネット
打って、打って、休んで、打って♪
って叩いたよね。
実は私、、、
楽譜が全く読めない。
驚くほど読めない。
幼稚園の時にオルガン教室通ってたけど、
弾けずに辞めた
小学校に入って、
ピアニカ弾くのも
笛を吹くのも
歌うことも好きだった。
曲を聴くのも好きだけど、
まーーーー、驚くほど
楽譜が無理！
でした。
いつも丸暗記だった。
初見で歌うとか、笛吹くとか地獄
でも非ダイヤのライオンだから、
出来ないのはヤベー
と思っていて
人のすぐ後を追従するという
謎のスキルが身に付いた。笑
その後、その能力が
モノマネで活かされて、、、
とかは、無い。
普通に無駄なスキル笑笑
だから打楽器は好きだった。
とくに太鼓。
音階が無いから笑笑
運動会のための
鼓笛隊に入って小太鼓を担当して
ドラムロールとか鬼ロールだった！
#どんな
今日は、そんなリズムの話です。
#前置きが長いよかーちゃん
生活リズムってどうとってる？
よく聞く言葉に、
生活リズム
という単語があるけど、
あなたはアレどう捉えてますか。
朝7時に起きて、
ご飯食べて、
仕事行って、
お昼ご飯食べて、
帰宅して、
夕飯食べたて
風呂入って
就寝が11時
という、
タイムスケジュールを
思い浮かべませんか。
果たしてそのリズムは、
リズムなのか？
あなたのソレ、
強制リズムになってませんか？
自分の楽譜になってますか？
それ、
誰かに渡された価値観で
書いてませんか？
楽譜、、、
ワタシは読めないけどね
何か行動する時、
疲れやすくなっていませんか？
理想の生活リズムを送るために、
必死になって、疲れてない？
そんな時は、
リズムを疑って
みてはいかがでしょうか。
というご提案です
音階はいりません。笑笑
#やっこは雰囲気重視
カスタネット＝行動
打つタイミングは自分の中で決めていい。
疲れるっていうのは、
単に身体が疲れてる
心が疲れてるだけじゃ無くて、
行くぞ！
と思うタイミングがズレてる時がある。
自分の気力と体力が
行ける時に行かなくて、
行けない時に行こうとしてるから
疲れるんじゃない？
今の自分の気力と体力に
合ってるリズムで
動いた方が良く無いですか？
1日の中で細かく見てもいいし、
大ざっぱに
1日単位で変えてもいいと思うんだよね。
人によって、と、状態によって
いろんなパターンがあると思うのよ。
ということで、
思い付いた図を描いてみた笑
#単にこれを出したかっただけである
1.休まない人
ずっと動いていたい人、
動き方の大小で疲れのバランスを取って
止まると疲れるから
動いている方が楽な人
2.安定と定期的な休みが欲しい人
同じボリュームで動いて、
しっかり休みを取るとまた動ける
でも無理はしない
安定したリズムで動くのが好きな人
3.適度に軽やかに動きたい人
テンションが上がると動けるボリュームが上がる
でも疲れるから適度にリラックスもしたい
でも動きたいから動く
うまくリラックス出来ればいい人
4.最小燃料で石橋を叩く人
とにかく無駄な動きはキライなので、
自分で考えたり穏やかな時間が多く必要
やることがあればミニマムでやる
終わればまた落ち着いてる
5.ドラマチックダイバー
とにかくドラマチックに動いていたい
穏やかな生活とか要らない
どんどん行動のボリュームをアップして
MAXまで動いたら電池切れるのが気持ちいい人
他にもいろいろあると思うのよ。
で、大切なのは
今の自分の気力と体力に合ってるリズム
かどうか。
やりたく無いのにやっちゃってる、じゃない。
どのパターンのリズムでもいいんだよ。
この世に正解なんて無いんだから。
あなたのリズム。
どんな感じ？
よかったら教えてね。
やっこより
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