●　夜、どうしてもお腹が空いてしまって眠れません。

こんにちは、原田諭（さとし）です。

こんな質問を頂きましたよ。


ご質問、ありがとうございます。

寝る前でしたら、温かいスープなどが良いですね。

でも、その前に、空腹で眠れないほどに食事を減らさなくても、痩せられますよ。

ダイエットって、努力は必要ですが、修行ではありません。

空腹に耐えられないのは、食事の減らしすぎですよ。

たくさん食べてもこのサプリさえ飲めば・・・なんてことは言いません。＾＾

そもそも

空腹＝脂肪が燃える

訳ではないのですよ。

確かに、寝る前はなるべく食べないほうが良いのは事実です。理想は、寝る４時間前までに食事をすませること。

しかし

夜ご飯に何を食べるかによって、空腹にならずに眠れますよ。

例えば、こちらの食事。

実際に僕のお客様が食べている夜ご飯です。



そして、この方は８ヵ月で１２キロ痩せました。

夜ご飯にこれだけ食べても痩せられるのですよ。＾＾

ものすごい運動をしている訳でもありません。

今日はこの事実を知って、いかに空腹にたえるか？ごまかすか？という発想は捨てて頂きたいなと思います。

それよりも内容です。

もし、これだけ食べても空腹にたえられなければ、食べるスピードや、睡眠の質などに目を向けてください。

ダイエットはしっかりと食べながら痩せるものですよ。＾＾


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