●　リバウンドしないためには、痩せ方が大事です。

こんにちは、原田諭（さとし）です。

最近、ダンボールに入って寝るのが好きなうちの子たち。＾＾







では、本題です。

少しでも早く痩せたい気持ちは、とても良く分かります。

しかし、痩せる前から、痩せたときのことを考えないと、リバウンドを繰り返すことになってしまいます。

僕も、１８歳のときに腰の骨を折り、１年間大変な思いをしました。

色々調べて、病院も何件も通い、ブロック注射というものを知りました。これは、痛みがわからないように、神経をマヒさせるというものです。

冷静に考えると恐ろしいですが、その時は早く痛みをなくしたかったので、冷静になれないのですよね。

とにかく、痛みがなくなれ！

毎日、こう思いました。

しかし、考えているうちに、このようにも、思ったのです。

「あれ、注射で痛みがひいたとしても、根本的には治らないよな。ということは、一生、注射を打ち続けなければいけない？」

これって、僕が望む結果ではありません。

確かに痛みはひいて欲しかったけど、根本的に治したかったのですよね。

ですから注射はやめて、食事やストレッチなどの健康面を見直しました。

その結果、腰痛はなくなり、体調を崩すこともありません。＾＾

もう１０年くらい、病院にすら行っていません。

話は戻しまして、ダイエットも、どのように痩せるか？で、その後が決まります。

例えば、極端な食事制限で痩せた場合、一生それを続けなければ、維持することはできません。

運動も同じです。

過酷な筋トレを一生続けますか？

できないですよね。

そうであれば、はじめから健康的に痩せればいいのです。

「健康的に痩せたい。痩せた後も、リバウンドしたくない。」

そう思うのであれば、誰にでもできます。＾＾


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