●　ダイエット中、風邪をひいたら筋トレはどうする？　

こんにちは、原田諭（さとし）です。



いま、風邪をひかれる方が増えています。

この暑さですから、どれだけ気をつけていても仕方がないところもありますよね。

僕は夏が大好きですが、さすがにこれは暑すぎです。＾＾

ということで体調不良のときの筋トレですが

しないほうがいいです。

ハードな運動は一時的にですが免疫力が落ちます。

風邪が治るのが長引いたり、最悪、悪化してしまう可能性があるのですね。

どうしてもダイエットは遅れてしまいます。

しかし

今は風邪を治すことに集中したほうが結果的に早く痩せられます。

焦る気持ちはとても良くわかりますが、次から風邪をひかないように一段と気をつけましょう。

口元を手でさわらないようにするだけでも違うのですよ。

意識してみてください。意外とさわっていますよ。

ということで、必要な栄養はしっかりと食べて、早く寝ましょう。＾＾


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