●　３０代ママ「一生使える食事と運動の知識がつきました。」

こんにちは、原田諭（さとし）です。

ダイエットをしたくても子供と食事を別にするのが大変。というご相談が時々あります。



わかります。

子供って唐揚げやハンバーグ、餃子など、太るものが大好きなのですよねー。＾＾

でも！

子供も大人も基本的に必要な栄養素は一緒。

お菓子や揚げ物を食べ過ぎれば太り、肉や野菜が少ないと体が作られません。

体が弱い子が増えていることも問題になっていますね。

しかし

あなたも、家族みんなで健康になれますよ。

健康的な食生活が習慣になるからです。

そして、お母さんが運動をしていれば、子供も頭のどこかで、運動はするべきものなんだって思います。

子は親の背中を見て育つとはよく言ったものです。

３０代前半のAさん（仮名）。小学校低学年の子供をもつママです。

Aさんの生活習慣も変わってきましたよ。


そうそう、ダイエットはイベントではなく、生活習慣の改善。

１人では続かなかった食べ過ぎをやめること

１人では続かなかった運動を続けること

僕のパーソナルトレーニングを受けると、続けられるようになります。



多くのかたが勘違いしているのが、「痩せれば維持することは何とかなるだろう」と思っていること。

習慣を変えておかないと維持することはとても大変です。

しかし、正しい方法で行いさえすれば

習慣は３ヶ月で変わり、体重のコントロールが自分で出来るようになりますよ。

あなたも、３ヶ月で変われます。^^


厚木市（全域）

伊勢原市（高森、高森台、石田）

海老名市（泉、下今泉、河原口、上郷）

相模原市（新戸、磯部）

座間市（新田宿）に出張しております。

パーソナルトレーニングと骨盤矯正ができ、全身ダイエットはもちろん、下半身痩せ、二の腕、ヒップアップ、ポッコリお腹、基礎代謝アップ、姿勢改善に効果があります。