～身体も心も栄養を～
「お膳」から
食の美味しさを楽しみながら
自分の感覚を取り戻していく
身体感覚ナビゲーター 佐藤由美です。
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日常の食事を通して
そのひとの身体に今、必要な栄養や食べ方を
一緒に見ていきながら、
やりたいことを力みなくやり続けられる
身体つくりをサポートしています。
【太陽は暑いけど、瞬間岩盤浴（笑）！】
朝から暑い！33℃
本日36℃予報。
窓を開けて
床や玄関の掃除をしていると
汗が吹き出ます。
ただ、その最中に
ベランダに
座布団をならべて、干す。
身体の汗を拭き取って、
綺麗になった床に
座布団を取り込んで、並べる
カンカン照りの太陽🌞
ポカポカを通り越し、
アツアツの座布団🔥
その上に、
腹ばいでダイブ❗️
お腹と
太ももが
じんわり温かい
汗をかいたあとの身体。
意外とお腹は温かいと感じる。
じわじわ身体に温かさが伝わる
内臓が温まる気がする
ちょっとした岩盤浴😆
なんかこれが、
いい気持ちなんだよなぁ😌
冷えすぎも
暑すぎも、体にはよくない。
太陽の熱は
今日も、すご過ぎ。
だけど、
おウチ岩盤浴😆✨
として、瞬間！楽しめます😆
考えすぎてしまうときや、
「まだ足りない」と自分に
言い続けてしまうときに。
身体の感覚に戻ることで、
少しづつ”本来の自分”に
戻っていく時間を。
そのプロセスを、
一緒に見ていきませんか。
気になる方は
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「食のおいしさを楽しみながら、
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最後までお読みいただき
ありがとうございました
佐藤由美